石榴相信大家都比較熟悉，且石榴的味道酸甜深受喜愛，那麼石榴晚上吃可以嗎？晚上吃石榴會失眠嗎？以下爲你解答。
晚上是可以適量吃石榴的。
石榴在晚上還是可以適量食用的，能夠很好補充人體所需營養元素，具有美容養顏抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效。另外還可以保護我們的心臟，調整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養氣的功效。
但是睡覺之前最好不要吃石榴。睡覺之前人體的各項機能代謝緩慢，如果這個時候吃石榴，容易加重腸胃的負擔，影響睡眠的情況，而且石榴是一種偏溫性的水果，睡覺之前食用還會很容易引起上火，造成身體的不適。
晚上吃石榴會不會影響睡眠，要視具體情況而定。
如果說晚上食用石榴的量很少的話，那麼一般對睡眠不會有很大的影響，但石榴是一種水分、糖分、鞣酸含量非常豐富的水果，若是食用過多，會增加夜間排尿次數，在一定程度上對睡眠質量會產生影響，有可能會出現失眠的情況。
石榴一般在八月十五就大量銷售，最好的時間段應該在秋季中期。另外，早上10點到中午午飯前，還有下午2點到4點之間是下午茶時間很適合吃水果也容易吸收，石榴是水果不適合晚飯後再吃易增胖。
但是石榴不適合飯前空腹食用，一方面是因爲石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用後容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸分泌過多，太多酸對胃是不好的，會出現腸胃不適的情況；另一方面是因爲石榴具有明顯的收斂作用，具有澀腸止瀉的功效，所以空腹食用可能會增加出現便祕的機率。
1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。
2、石榴有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食。
3、石榴含的糖分多，糖尿病患者要禁食。
4、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
