石榴吃多了會長胖嗎 晚上吃石榴會發胖嗎

石榴在我國的傳統文化裏象徵着多子多福，再加上它的果粒酸甜多汁，營養也是十分豐富，因此也受到很多人的喜愛。不過，石榴吃了會長胖嗎？

石榴吃多了會長胖嗎

石榴吃了不會長胖。

石榴中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所含有的熱量適中。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖，但是相比其他類型的水果來說，石榴之中所含有的熱量更低，也就是說所含有的碳水化合物的比例比較少，脂肪含量幾乎爲零。

晚上吃石榴會發胖嗎

正常情況下，晚上吃石榴不會輕易發胖。

每100克可食部分石榴中含有的熱量爲73大卡，熱量很低，而且還有豐富的膳食纖維，可以幫助人體減肥，在減肥期間可以適量食用，但前提是要減少主食的食用量。

石榴一天吃多少合適

一般大的石榴一天一個，小的石榴一天兩個。

石榴可以減肥，但也不能肆意多吃，過量吃石榴可能反而給身體帶來上火、便祕、拉肚子等副作用。再說，石榴雖熱量低，但含糖挺高的，多吃始終對減肥還是不利的。特別是晚上睡前兩小時內儘量不要吃石榴了。