番石榴吃了可以減肥嗎 吃番石榴會發胖嗎

番石榴在我們的生活裏面是一種非常常見的一種水果，番石榴的味道也是比較的獨特的，充足的水分也是可以幫助人們及時的解渴。不過，番石榴熱量高嗎？吃番石榴會胖嗎？

番石榴吃了可以減肥嗎

吃番石榴可以減肥。

番石榴屬於低脂低熱量水果，十分適合減肥人士吃，至少不會胖。番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的熱量的，而且還含有多種營養成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白質1.1克，維生素68毫克，纖維素5.9克、鈣13毫克，鉀235毫克。

吃番石榴會發胖嗎

吃番石榴一般不會發胖的。

番石榴屬於低脂低熱量水果，十分適合減肥人士吃，至少不會胖。番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的熱量的，而且還含有多種營養成分，爲了避免番石榴食用過多而導致肥胖，要控制好食用量，一天最好是不要吃超過2個番石榴。

吃番石榴的注意事項

1、常年便祕，陰虛火旺者不宜吃番石榴。

2、番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便祕和上火，吃的時候要控制分量。

3、便祕的人不要吃番石榴，因爲番石榴籽硬不好消化，容易造成便祕，因此若本身就有便祕症狀的人，則應避免連籽一起吃。