魚湯的味道鮮美、口感豐富，深受很多人的喜愛，而一碗魚湯的熱量是多少呢？減肥的話是可以喝魚湯的嗎？
一碗魚湯的熱量大概在300大卡左右。
一碗魚湯中魚的重量大概爲300克左右，而每100克魚的熱量是45大卡，熱量並不是很高，而且魚中含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養成分，人體適量的食用魚湯，還能補充人體營養，提高自身免疫力，促進新陳代謝，並且可以起到補中益氣的作用，對於氣血不足的患者有所輔助治療的效果。
可以適量食用。
減肥的人羣在食材方面需要注意，而對於魚湯來說，它的熱量是比較低的，而且其中含有的脂肪多數爲不飽和脂肪酸，所以對於減肥的人羣來說是可以適量食用的，還能補充優質蛋白質，促進身體發育，但是減肥喝魚湯不宜過量，不然不但不利於消化，還會增加腸胃負擔，出現便祕、腹脹等不適症狀。
適量喝不會。
魚湯是可以天天喝的，適量天天喝並不會發胖，而且魚中含有豐富的營養物質，能夠補充人體所需，特別是清燉的魚湯，營養價值更高，但是需要注意，魚湯不宜睡前食用，因爲晚上食用後，人體的運動量較小，不利於消化，而且會增加腸胃負擔，對夜間睡眠有所影響，所以喝魚湯的時間最好在中午或者早上。
1、首先準備魚一隻、豆腐一塊、蔥、姜、鹽、胡椒粉、味精適量。
2、接着將魚清洗乾淨，去掉內臟等，豆腐清洗後切成塊狀，蔥洗乾淨切成蔥花。
3、然後將魚在鍋中煎至兩面金黃，倒入適量的水沒過食材。
4、用中小火煮30-40分鐘後，倒入豆腐塊，加入適量的鹽、胡椒粉等。
5、煮15-30分鐘後，加入味精等調味撒上蔥花即可撈出。
