蜂蜜是一種常見的飲品，味道甘甜，營養豐富，而很多人都會有長痘的煩惱，長痘之後有很多飲食禁忌，要避免吃刺激痘痘的食物，那麼喝蜂蜜水會刺激痘痘嗎？
喝蜂蜜水並不會直接刺激皮膚長痘痘，但是長痘的人羣建議少吃糖分含量高的食物。
長痘通常是因爲皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、痤瘡丙酸桿菌感染、皮膚屏障被破壞等原因導致的，在平常要注意做好清潔、防曬，痘痘嚴重的時候要正規的醫院皮膚科就診治療。平常飲食也要低油低糖，並且少吃刺激性的食物，蜂蜜水也是要少喝的。
因爲蜂蜜水中含有較多的果糖和葡萄糖，其中葡萄糖會引起血糖升高，而血糖升高之後，胰腺會分泌大量胰島素來降低血糖，還會刺激遊離胰島素樣生長因子（IGF-1）分泌增加，IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，從而刺激毛囊皮脂腺細胞生長，還參與了雄激素、生長因子和糖皮質激素產生粉刺的作用。
因此想要痘痘早日好，應該儘量少吃含糖分高的食物，包括蜂蜜水。
喝蜂蜜水之所以皮膚變好，主要是因爲蜂蜜水能夠促進腸道蠕動、幫助排便，在早上空腹喝蜂蜜水，能夠幫助排出昨天的食物殘渣，起到排毒養顏的功效。
如果經常便祕，皮膚暗淡，那麼通過喝蜂蜜水改善便祕之後，皮膚也會隨之變好，一般見效時間在1-2周不等。
可以。
由於蜂蜜中含有一定的水分，用蜂蜜塗臉能夠幫助肌膚吸收空氣和蜂蜜中的水分，可起到保溼的作用，有效的鎖住水分，減少水分的流失。而且蜂蜜中含有維生素、糖類物質、酶等成分，用來塗抹在臉部，能夠補充肌膚足夠的營養，還能起到潤膚的作用，對肌膚乾燥、脫皮等爲題有所改善。
在很多護膚品中都添加了蜂蜜，因爲蜂蜜有一定的護膚作用，因此我們日常也可以自己用蜂蜜來護膚，但皮膚敏感者不建議這樣做。
