珍珠奶茶是生活中常見的飲品，很多人日常都喜歡喝珍珠奶茶，喝珍珠奶茶會不會長胖呢？喝一次奶茶會長胖幾斤呢？
360mL珍珠奶茶約有250到300卡的熱量，相當於一碗7、8分滿的白飯。
根據珍珠奶茶的奶茶濃度，放的珍珠的數量，其熱量值也不一致，但是熱量多不等於發胖。發胖指脂肪的堆積，熱量攝入過多，消化能力強的人往往更容易發胖。每天精力旺盛的人能量消耗較多，不容易發胖，所以食物只決定了一部分，每天多做一些鍛鍊或者減少總熱量的攝入，就不容易發胖了。
一週喝一次兩次奶茶，不會導致肥胖。
如果平時要控制體重的話，要注意養成有規律的生活，定時、定量進餐，不要暴飲暴食，飲食多樣化，保持營養均衡，少吃高糖、高熱量食物；多運動，保持大便通暢；保持心情愉悅；管住嘴，邁開腿，這樣纔能有效的保持穩定的體重。
偶爾喝一次奶茶是不會出現短時間內體重上升的情況。
但是喝完奶茶要注意多喝水，因爲奶茶中含有大量的糖類物質，而糖類物質的分解需要小腸進行消化和吸收，如果一天之中攝入的糖類物質較多，會影響小腸的功能運轉，雖然偶爾喝一次不會長胖，但是也要注意防止攝入過多的糖分，喝完之後要多喝水，增強身體代謝，這樣就可以及時的將糖分代謝出來。
適量食用不會長胖。
珍珠奶茶裏面的珍珠是用木薯澱粉或純澱粉爲主要材料製作而成的，適量食用珍珠奶茶裏面的珍珠並不會長胖，珍珠中含有豐富的澱粉和碳水化合物，可以增加飽腹感，避免過度進食，但是需要注意的是，之後不要再過多的食用高熱量食物，以免引起熱量堆積，引起肥胖。
