珍珠奶茶是夏日最受歡迎的冷飲之一，其Q彈的口感，奶香濃郁的味道讓人戀戀不捨，但夏天也是要減肥的時候，不知道珍珠奶茶熱量高不高呢？喝了會不會長胖呢？
高。
珍珠奶茶由木薯粉、牛奶、糖、茶葉製作而成，含有較高的蛋白質、糖分、澱粉、碳水化合物等營養成分，屬於較高熱量的飲品，通常一杯正常甜度的360毫升的珍珠奶茶約有250-300大卡的熱量，相當於吃了兩碗米飯，需要跑步半小時，走路一小時才能消耗掉，如果放糖較多的珍珠奶茶，其熱量可能更高，相當於在吃炸雞、油條、薯條、冰激凌、蛋糕等高熱量食物。
偶爾喝一杯奶茶並不會長胖。
不管是長胖還是減肥都是一個長期的過程，想要真正的長胖幾斤，通常需要堅持15天左右的超高熱量攝入，而且還是在身體營養吸收較好的情況下，否則偶爾喝一杯奶茶或只是某一天熱量攝入超標，都不會影響身材，身體對自身體重有一個很好的調整作用，只有長期熱量超標的情況下，人才會持續長胖，否則一段時間吃胖了，後續恢復正常飲食也會慢慢回到之前的體重狀態。
有一定的健康危害。
珍珠奶茶裏的珍珠是用木薯粉做成的，其中含有的澱粉較高，食用不易消化，如吃多了會增加腸胃負擔，導致腹痛、腹脹、消化不良等現象，尤其是沒有煮熟的珍珠，更是刺激腸胃；同時做珍珠的時候還會添加大量的糖，而過多糖的攝入，如果不能夠及時地鍛鍊消耗掉，就會堆積在身體裏，使人變胖，同時長期吃多糖還會形成齲齒、影響身體發育、增加患糖尿病等疾病的風險，因此珍珠奶茶也好，珍珠也罷都不能多吃，偶爾一星期喝一杯奶茶解饞即可。
一般需要24小時左右才能消化。
珍珠奶茶裏珍珠的主要成分是木薯澱粉，是一種比較難消化的食物，比平時的麪粉、玉米澱粉、糯米粉製品都要難消化一些，而且部分商家在做珍珠時，爲了提升珍珠的口感，還會加入凝膠類的物質，更是增加了珍珠的消化難度，可能喝一杯珍珠奶茶，裏面幾十顆的珍珠要到第二天或第三天才能完全消化掉，因此點奶茶要少糖少珍珠，這樣吃着更健康。
