苦瓜是生活中常見的一種水果，具有一定減肥作用，經常被人們用來榨汁飲用，那麼苦瓜和什麼一起榨汁減肥？苦瓜減肥效果好嗎？
材料：苦瓜、蘋果、蜂蜜。
做法：
1、先將苦瓜清洗乾淨之後切成丁。
2、然後放在鹽水裏面浸泡一會兒。
3、再將蘋果去皮之後清洗乾淨，切成丁冰糖加水兩碗然後煮一會兒。
4、之後把苦瓜和蘋果全部放在料理機裏面進行攪拌即可。
5、最後還可以往其中加一些蜂蜜進行調味。
苦瓜裏面含有的苦味素，具有一定促進食慾以及健脾開胃的效果；而蘋果裏面含有的果膠能夠促進膽固醇代謝，適量食用對人體的健康具有好處。
材料：黃瓜、苦瓜。
做法
1、先將苦瓜裏面的白色瓤全部切除。
2、然後將黃瓜洗淨去皮，切塊。
3、之後將其放在冰箱裏面冰凍一下。
4、最後將其一天放進榨汁機，加適量水，榨成汁即可。
黃瓜苦瓜汁含有大量的維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處。
材料：檸檬、蜂蜜、苦瓜。
做法：
1先將檸檬洗淨，去皮切塊。
2苦瓜切開去皮去籽。
3之後將檸檬和苦瓜一同放進榨汁機中。
4最後將其榨成汁即可。
很多人不能忍受檸檬苦瓜汁的口感，這時候可以往裏面加一些蜂蜜進行調味，可以爲人體補充充足的營養，對人體的健康具有好處。
材料：苦瓜、苦菊、蜂蜜。
做法：
1、把苦瓜洗淨去籽切條備用.
2、把血菊用熱水泡開備用。
3、然後把切好的苦瓜放入料理機中，加入適量的礦泉水。
4、然後再放入適量蜂蜜，用高速攪打成汁。
5、然後用小篩濾掉殘渣倒入杯中，裏面放5-6朵泡好的血菊攪拌均勻.
6、調好後便可飲用。
苦菊苦瓜汁具有一定清熱解暑以及清熱去火的作用，適量食用對人體的健康具有一定好處，適宜飲用。
一般。
雖說苦瓜具有一定促進減肥作用，但它畢竟是一種食物，對於減肥只能起輔助作用，不能起決定作用，要想達到較好的減肥作用，好需要搭配合理的運動以及規律的作息才行，僅僅依靠苦瓜減肥是不切實際的。
