黃皮果會長胖嗎 黃皮果吃多了有什麼壞處

黃皮果是生活常見的一種水果，營養豐富、味道酸甜，還具有一定藥理性，很多人喜歡吃，那麼黃皮果會長胖嗎？

黃皮果會長胖嗎

根據情況看。

每100克的黃皮果含有31大卡的熱量，通過30分鐘左右即可消耗，屬於熱量較低的食物，適量食用並不會導致人體發胖。

由於黃皮果中含有較高的糖分，食用過多時，糖分在沒有及時得到代謝時，就會轉變爲脂肪儲存在體內，要是經常過量食用，可能就會導致人體發胖。

或者在食用黃皮果的同時，還有食用高油、高糖、高脂肪、高碳水的食物時，也會導致人體攝入的能量過高，引起發胖。

黃皮果吃多了有什麼壞處

引起上火

黃皮果中含有豐富的有機酸及糖類物質，食用過多容易刺激口腔及脾胃，引起口舌生泡、發瘡癤等上火的症狀。

引起腸胃不適

黃皮果中含有纖維素、有機酸等物質，可以刺激胃酸分泌，促進胃腸蠕動，幫助胃腸道消化吸收，但要是食用過多，容易對胃腸道的刺激過重，引起不適。

血糖增高

黃皮果中的糖類物質含量較高，對於糖尿病人羣，需要維持血糖穩定，要是食用過多，容易引起血糖增高，不利於身體健康。

黃皮果一次吃多少最好

建議100克左右。

黃皮果含有蛋白質、脂肪、維生素、多糖、氨基酸等多種營養成分，味道酸甜開胃，還具有一定藥理性，有消食、化痰、理氣的功效，食用可以達到一定的保健作用，但食用過多容易出現上火、胃腸不適等症狀，建議一次吃100克左右爲宜，要是胃腸道功能較弱或血糖不穩定的人羣，可以適當減少食用量。

黃皮果會解藥性嗎

一般不解藥。

黃皮果中並沒有解藥的成分，但黃皮果自身屬於一種中藥材，在服用中藥時食用黃皮果，可能會出現藥性衝突的情況，而影響到治療效果，因此在用藥期間，無論是中藥還是西藥，建議先諮詢醫生飲食禁忌，以免對治療產生影響。