昨天去菜場買了些生蠔回來，打算換換口味，但是買的有點多，有些吃不完，不知道能不能多吃生蠔呢？
不建議多吃。
生蠔是一種優質的海產養殖貝類，不僅味道鮮美，口感獨特，而且其肉與殼都可以可入藥，具有較高的藥用價值，生蠔中還含有豐富的蛋白質、維生素、糖原、煙酸、礦物質等多種營養成分，不僅能保肝護肝，還可以起到促進發育的效果，營養價值是非常高的，但是任何食物都不能多吃，一定要控制在合理範圍內才能被人體吸收利用，生蠔也是一樣，如果食用過多，不僅無法起到補充營養，反而會造成身體不適。
建議2-3只左右。
根據《中國膳食營養指南》的建議，每日食用魚蝦類高蛋白食物在280-525g克比較合適，生蠔100克蛋白質約爲50克左右，平攤到生蠔上來計算的話，一天食用量在50-100克爲宜，大約是2-3只生蠔的數量，如還吃了魚、蝦、螃蟹、雞蛋等高蛋白食物的話，食用量還要再減少，以免攝入過多蛋白質導致腸胃不適，影響食物消化吸收。
生蠔有以下部位不能吃：
生蠔的殼質地十分堅硬，是不能消化吸收的部分，並且生蠔殼外有大量的雜質和細菌，食用了會影響身體健康，一些散落在生蠔肉中細小的碎殼也是要剔除出來的。
生蠔肉雖然吃起來鮮美可口，但是生蠔內部還是有個綠色或黑色的腸腺團，主要是生蠔的內臟和腸腺，裏面有部分生蠔吃的海藻殘留物，建議在吃生蠔時可以不吃生蠔的內臟團。
女性適量吃生蠔是沒什麼問題的，但是少數體質偏特殊的女性食用後可能會產生以下危害：
生蠔也屬於海鮮類食物，營養成分中蛋白質含量較高，少數女性食用後可能會產生蛋白質過敏、海鮮過敏症狀，例如腹瀉、皮膚起紅疹、瘙癢等。
生蠔性涼，吃多了可能會增加體內的寒涼之氣，如果本身體質偏寒涼的女性吃過量的生蠔的話，怕冷、痛經、大便稀等體寒現象會加重，影響自身的身體健康。
