燕窩可以提高免疫力嗎 免疫力低下吃燕窩好嗎

燕窩的營養價值以及食用價值比較高，在生活中深受人們的喜愛和歡迎，那麼燕窩可以提高免疫力嗎？免疫力低下吃燕窩好嗎？

燕窩可以提高免疫力嗎

可以。

燕窩味甘性平，其中含有大量的蛋白質、維生素、脂肪、膠質以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用可以爲人體補充充足的營養，具有一定美容養顏、延緩衰老以及美容養顏等功效作用；其次燕窩中還含有進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力，是可以幫助提高人體免疫力的。

免疫力低下吃燕窩好嗎

好。

燕窩作爲一種滋補聖品，性質平和，營養價值以及食用價值比較高，本身就是一種適宜免疫力低下人羣進行食用的，免疫力低下者食用之後，不僅可以提高其免疫力，還可以起到一定抗病毒作用，對他們的健康具有一定好處，所以免疫力低下吃燕窩是比較好的。

小貼士：免疫力低下者食用燕窩的時候要注意食用量，避免給身體的機能帶來負擔，對於容易過敏的體質來說，如果發現不良反應，應立即停止食用。

吃多久燕窩能提高免疫力

因人而異。

雖說燕窩的營養價值以及食用價值比較高，適量食用可以爲人體補充充足的營養，但由於不同的人體質以及對於燕窩的吸收能力不同，所以吃燕窩見效的時間也是不一樣的，有的人幾個月就可以看出明顯效果，但有的人吃再多效果也不明顯，所以就是吃燕窩提高免疫力的作用見效時間，是因人而異的，不能以偏概全。

長期吃燕窩的好處和壞處

好處

美容養顏

燕窩中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素等成分物質，適量食用可以爲人體皮膚補充充足的營養，使人體皮膚變的細嫩、光滑，具有一定美容養顏等作用，對人體的健康具有一定好處。

延緩衰老

燕窩中含有一種外皮細胞生長因子，對身體細胞分裂有積極意義，適量食用可以延緩人體細胞衰退，具有一定延緩衰老的作用，對人體的健康具有一定爆出，深受人們的喜愛和歡迎。

滋陰潤燥

中醫認爲，燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經，具有一定滋陰潤肺的作用，對於肺陰虛所引起的盜汗、咯血、支氣管炎、久咳痰喘，陰虛發熱等津液脫失的病症有良好效果。

壞處

燕窩作爲一種營養價值以及食用價值都比較高的，性質也比較平和，適量食用並不會對人體的健康造成太大傷害，不需要太過於擔心。

但畢竟燕窩中的蛋白質、脂肪、維生素等成分物質比較高，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，不利於人體胃腸道健康。