首頁 > 飲食知識 > 飲食指南 > 一個梨子放多少克貝母蒸 貝母蒸梨的做法蒸多久

一個梨子放多少克貝母蒸 貝母蒸梨的做法蒸多久

來源:養生百科書    閱讀: 2.42W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

貝母蒸梨是常見的養生菜餚,可以用來緩解咳嗽痰多,那麼在製作的時候,一個梨子放多少克貝母蒸比較好呢?

一個梨子放多少克貝母蒸 貝母蒸梨的做法蒸多久

一個梨子放多少克貝母蒸

建議放4-8克。

拿貝母燉梨的時候,一般一個150-200克重量的梨,放4-8克貝母是比較合適的。梨子味道甘甜略帶酸味,而貝母則稍顯苦味,所以可以根據個人的飲食習慣來適當調整一個梨搭配貝母的重量。

除了梨和貝母這兩種原料以外,爲了使製作出來的貝母燉梨口感更好,還可以加入些冰糖、蜂蜜等食材共同調味服用。

貝母蒸梨的做法蒸多久

上汽之後再蒸30分鐘左右就差不多了。

在製作貝母蒸梨的時候,不僅需要將貝母和梨都蒸熟透,而且也要將貝母中的有效成分都煮出來,一般在蒸鍋上汽之後,再蒸30分鐘左右就差不多了。

可以先將川貝用冷水浸泡至軟,然後再將梨從中間切成兩半。蒸煮的時候再把川貝放進梨中即可,這樣川貝的成分可以被梨充分吸收,很適合食用。

貝母蒸梨需要去皮嗎

可以去皮也可以不去皮。

一般來說,用貝母蒸梨的時候可以去皮也可以不去皮,各有其好處,主要還是看個人的飲食習慣。不去皮的話可以得到更全面的營養,因爲梨皮本身也有一定的營養價值。

而去皮的話會更好吃,因爲梨皮一般較厚,食用以後的口感也比較粗糙,所以不喜歡這種口感的人可以將梨皮削掉,提升風味。

貝母燉梨的功效與作用

1、補充營養。貝母和梨中都含有多種人體所需的營養物質,如蘋果酸、胡蘿蔔素、川貝鹼等,適量食用可以較好地爲人體補充營養,提高身體的免疫力。

2、生津止渴。貝母蒸梨的口感酸甜細膩,食用以後可以促進食慾,同時還有生津止渴的功效。

3、化痰止咳。從中醫上來說,川貝和梨都有潤肺清熱的功效,貝母蒸梨食用以後可以給人體起到化痰止咳的作用。

飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方