我昨天在外面的時候買了一袋子奇亞籽，說起來也有很久沒有吃過奇亞籽了，感覺還挺好的，今天早上稱體重的時候發現還胖了一些，奇亞籽爲啥越吃越胖呢？下面一起來看看吧！
吃奇亞籽是不容易長胖的，但是吃奇亞籽之後過多的食用了其他食物，或者不進行運動的話，是很容易導致身體長胖的。
奇亞籽本身熱量不低，100克奇亞籽的熱量就有447卡路里，吃多容易長胖，但是奇亞籽的飽腹感強，一般人羣不會吃這麼大劑量的奇亞籽，稍微吃一些奇亞籽就比較飽腹了；
吃奇亞籽減肥搭配的飲食也要清淡低熱量，如果吃了奇亞籽之後還吃一些高熱量的炸雞、蛋糕、烤串等食物的話，身體無法及時消耗這些熱量，也是容易長胖的。
奇亞籽對月經沒有影響。
中醫認爲，女性在經期的時候不要食用一些性質偏寒涼的食物，以免增加身體中的寒涼之氣，不利於身體健康，奇亞籽性質平和，女性在經期食用奇亞籽並不會造成身體中的寒氣增加，而且奇亞籽富含的抗氧化成分維生素E和維生素C具有抗氧化作用，有助於保持女性肌膚年輕態，而豐富的有益人體的不飽和脂肪酸可以保持皮膚水分，女性在經期適量的食用一些奇亞籽還對身體很有益處。
晚餐吃奇亞籽可以起到代餐的作用。
奇亞籽是常見的一種食物，在奇亞籽中富含膳食纖維、維生素，蛋白質等營養成分，奇亞籽本身不是減肥食品，但食用奇亞籽可以給人很強的飽腹感，從而達到減肥的效果。
但是食用奇亞籽減肥是治標不治本的，最好的減肥方式還是要管住嘴和邁開腿。
每天可以進行規律的運動，時間在45分鐘或一個小時，每餐吃到七分飽，堅持下去可以達到不錯的減肥效果。
產地和品質以及品牌都會影響到奇亞籽的價格。
在生活中食用奇亞籽的人羣還是比較少的，從價格上來說，奇亞籽的價格普遍是偏貴的，這種價格在受到產地、品質、品牌等的影響的話，波動又會比較大，在選擇奇亞籽的時候按照需求進行選擇即可。
