最近買了很多西梅來吃，不僅吃起來味道甜，而且還營養豐富，那西梅是涼性還是熱性的水果？西梅一天吃多少合適？
涼性。
西梅味酸、性涼，人體食用後有清熱利溼、涼血解毒的功效，對上火引起的口乾舌燥、咽喉腫痛的現象有很好的緩解作用，並且西梅中含有豐富的維生素、纖維素，並且還含有大量鉀離子、葉酸等營養物質，對促進腸道蠕動、改善便祕也很有幫助。
3~5個。
西梅是屬於薔薇科的水果，也屬於李子的一種，適量食用西梅有
但是食用過多就容易對身體造成傷害，因爲西梅中含有豐富水分、膳食纖維、果膠等等，食用過多就容易增加胃腸道消化負擔，並且西梅中有機酸的含量較多，大量食用西梅會增加胃液的分泌，容易出現胃部不適。
都可以。
西梅含有豐富的營養物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，還有利於人體維持健康的身體狀態，而西梅什麼時間吃是沒有具體規定的，一般一天任何時候都可以，無論早上和晚上。
但是對於腹脹、消化不良的人羣來說可以在飯後半小時左右適量地吃一些西梅，食用後可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收。
腹瀉或便溏患者不宜過量食用。
西梅香軟可口、營養豐富，在西梅果肉中含有豐富的果膠及膳食纖維等成分，食用西梅可以起到潤滑腸道的作用，還可以增加腸道的滑利性、促進腸胃蠕動，對於大便乾結、便祕等人羣有一定的好處，但若是有腹瀉或便溏患者食用了過多西梅，反而會導致腸道的滑利性增強，使便溏、腹瀉症狀加重，對腸胃健康不利，因此建議有腹瀉或便溏患者最好不要過多食用西梅。
