昨晚上去水果店買水果的時候，發現有一種柚子叫葡萄柚，個頭小小的，那葡萄柚的熱量高嗎？
不是很高。
葡萄柚是芸香科柑橘屬植物，每100克葡萄柚的熱量大約爲33大卡左右，相對於其它水果來說並不屬於熱量很高的水果。
而且葡萄柚中還含有十分豐富的水分、糖分、有機酸、纖維素、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，所以平時適當地吃一些葡萄柚的話，是有助於身體健康的。
可以適當地吃一些。
葡萄柚的熱量和脂肪含量都比較低，在晚上適量食用的話並不容易使人體出現發胖的情況，所以是可以適量吃一些的。
而且葡萄柚中還含有十分豐富的纖維素，食用後可以刺激胃酸的分泌，並促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而晚上相對於白天來說腸胃蠕動是比較慢的，所以晚上在吃完飯半小時之後適當地吃一些葡萄柚的話，還可以起到促進消化的作用。
建議最好還是控制飲食、加強運動。
葡萄柚減肥法指的就是在減肥期間以葡萄柚作爲一天中的某一餐的主食，因爲葡萄柚的熱量是比較低的，而且還有較多的纖維素，食用後不僅可以爲人體增加一定的飽腹感，而且還能減少人體熱量的攝入，以此來起到促進減肥的作用。
但對於人體來說，葡萄柚中所含的營養物質還是不夠的，如果長期用其來代替主食的話，那麼就有可能會使人體出現營養不良的情況。
可能西柚的效果更好一些。
一般可以按照果肉的顏色將葡萄柚分爲兩種，一種是果肉黃白色的黃金葡萄柚，而另一種是果肉粉紅色的西柚。
對於黃金葡萄柚來說，其糖分含量較高，所以吃起來口感比較甜，而西柚的糖分含量較少，所以吃起來口感比較酸，而過多的糖分也會影響到減肥的速度，所以如果是要用於減肥的話，那麼吃西柚的效果可能會要更好一些。
