蓮子是生活中常見的食物，其營養價值以及食用價值都是很高的，那蓮子是熱性還是涼性？和百合一起吃會加重溼氣嗎？
蓮子是平性的。
蓮子是睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子，屬於一種藥食同源的食物，在我國廣泛分佈，歸脾、腎、心經，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鉀等成分物質，適量吃可以爲人體補充充足的營養，可以泡水、煲湯以及煮粥吃，既不是涼性的也不是熱性的食物，而是一種平性的食材。
蓮子性質平和，本身是不會導致人體上火的，吃蓮子之後出現了上火的症狀，那麼需要考慮自身火氣比較重，或者是吃蓮子的過程中，還吃了其他熱性食物導致的，其次也可能是自己生活不規律引起的。
這時候建議及時就醫檢查身體，找出具體原因之後再對症進行治療，切忌自己亂服用藥物進行治療，否則很容易導致身體虧損。
一般不會。
蓮子百合中，蓮子味甘澀性平，具有一定補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的作用；而百合味甘性寒，歸心、肺經，具有一定陰潤肺、清心安神的作用，兩者一起吃可以降低百合的寒性，適量吃並不會導致寒氣增加，也不會加重人體溼氣，因此不需要過於擔心。
生活中對於溼氣重你的人來說，建議服用一些具有祛溼作用的中藥材會更好，常見的有薏米、山藥、黃芪、紅豆等，能加速人體溼氣排出。
胃病是可以適當吃蓮子的。
蓮子性質平和，具有一定藥用價值，入心、脾、腎經，營養價值比較高，適量吃具有一定補脾止瀉、益腎澀清、養心安神等作用，對於胃病的人羣來說，是可以適當吃蓮子的。只是要注意不宜過量吃，過量食用人體不能及時將其消化代謝時，就可能會加重腸胃負擔。
蓮子雖好，但以下人羣不宜吃：
1、生活中一般人羣都可以吃蓮子，但對於蓮子過敏的人不能吃，一吃就會誘發或者加重過敏症狀。
2、蓮子具有一定澀腸止瀉的作用，因此對於便祕的人羣來說，是不宜吃蓮子的。
3、蓮子中含有大量的澱粉物質，澱粉在人體中會轉化爲糖分，因此對於糖尿病患者來說，是不宜過量吃蓮子的。
