榛子是熱性還是涼性 榛子小孩子可以吃嗎

榛子又稱山板栗，是一種十分常見的堅果，榛子的營養價值非常豐富，很多人愛吃，那麼榛子是熱性還是涼性？榛子小孩子可以吃嗎？

榛子是熱性還是涼性

榛子性平，所以既不是熱性也不是涼性，但儘管如此還是不宜多吃。

榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性維生素更易爲人體所吸收，對體弱、病後虛羸、易飢餓的人都有很好的補養作用。

榛子小孩子可以吃嗎

三歲以上的寶寶就可以吃了，但榛子比較硬，吃的時候要注意，另外也不宜食用過多。

榛子中含有豐富的微量元素和礦物質，如鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，對寶寶的大腦和智力發育很有益處。豐富的鈣、磷、錳元素，有利於寶寶的骨骼和牙齒、皮膚的發育。而且榛子還具有驅蟲的效果，小寶寶吃了可以驅除體內病菌，促進成長髮育。

榛子吃多了會上火嗎

會上火。

好吃的東西往往容易多吃，榛子屬於高脂肪類堅果，含有很高的脂肪，不宜食用過多，食用過多容易引起上火，所以，建議食用榛子一定要適量。