水煮蘋果是蘋果常見的一種養生吃法，口感甘甜、細膩，營養價值高，在生活中很受歡迎，那水煮蘋果的功效與作用什麼時間喝？和小編一起看看吧！
水煮蘋果的主要原材料就是蘋果，蘋果是薔薇科蘋果屬植物的成熟果實，味甘性平，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質等，直接吃對於脾胃虛弱的人羣來說，很難將其完成吸收，但將其進行水煮之後，蘋果營養更易於被身體吸收，更加適合像老人以及小孩等人羣吃。
水煮蘋果中含有大量的維生素、纖維素、有機酸等物質，適量吃可以促進人體腸胃蠕動，加速體內食物的消化吸收，同時也可以加速體內毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的作用。
蘋果歸脾、胃經，本身對於人體脾胃就具有一定滋補作用，將其水煮之後，不僅更有利於人體吸收，同時還可以爲人體脾胃補充充足的養分，具有一定健脾開胃的作用，對於脾胃不佳者來說是很好的。
水煮蘋果中含有大量的蛋白質以及多種維生素，適量吃可以爲人體肌膚補充養分，具有一定抗氧化作用，可以延緩肌膚衰老，具有一定美容養顏的作用，很適合愛美人士進行食用。
水煮蘋果熱量低，適量吃並不需要擔心會長胖，其次就是水煮蘋果中含有大量維生素以及纖維素成分，可以促進人體胃腸道蠕動，加速體內食物的消化代謝，具有一定減肥瘦身的作用，適宜減肥中的人羣吃。
水煮蘋果還具有一定生津潤肺的作用，適量進行飲用，可以緩解人體由於咳嗽痰等症狀，其次對於呼吸道系統疾病的人羣來說，適量吃水煮蘋果，對其健康也具有一定好處。
一天中任何適合都可以吃，但建議飯後1-2小時吃最好。
水煮蘋果性質平和，營養價值以及食用價值高，並沒有特定的食用時間規定，一天中任何適合都是可以適當喝的，具有一定健脾益胃、生津潤肺以及減肥作用，但由於水煮蘋果可促進食物消化代謝，對人體腸胃具有好處，因此建議飯後1-2小時吃最好。
可以。
綜上所述可以知道，煮水蘋果中含有大量的維生素以及膳食纖維素，適量吃具有一定潤腸通便的作用，對於便祕的患者來說，適量吃一些水煮蘋果，有利於體內毒素以及廢物排出，具有一定緩解便祕的效果，因此水煮蘋果是可以治療便祕的。
