看到說酵素果凍可以減肥，於是買來試試看，但是吃了之後很久都還沒有反應，酵素果凍多久發揮作用？酵素果凍飯前吃還是飯後吃？
具體因人而異。
通常來說2-10個小時左右發揮作用，酵素果凍減肥的原理是酵素進入體內刺激腸道蠕動，從而促進腸道排泄，排除體內毒素，促進脂肪的分解。
但是由於每個人吸收能力的差異，所以酵素果凍多久發揮作用也是因人而異的。
酵素果凍飯後吃比較好。
如果是想要減肥，在飯前空腹食用較好，能夠促進體內脂肪的燃燒，減肥瘦身。
如果是爲了增強體質，建議在飯後食用，可以增強胃腸的吸收功能。
如果是作爲日常保養，可以在早晚空腹食用酵素果凍最好，有緩解疲勞、提高免疫力的效果。
酵素具有促進胃部消化、清理腸道，產生食慾的功效，在胃消化食物的時候也會產生胃酸和消化酶，消化酶的功效和酵素的功效類似。
飯前吃酵素，可能相互作用，從而你對胃黏膜產生強烈的刺激性，從而引起消化不良，胃脹等症狀。
飯後吃酵素果凍，可以加速營養物質的消化與吸收，促進腸胃蠕動，幫助身體代謝，可以最大程度發揮酵素的作用。
但是不建議長時間吃酵素，以免對身體造成影響。
瘦身貼沒有很明顯的效果。
瘦身貼是把藥物成分通過皮膚或穴位吸收進入人體血液,達到減肥目的，在上面會有很多的水分流出，只是這些藥物自行產生而吸收，所以並沒有真正把身體內部的油脂吸出來。
其次，在使用瘦身貼之前，最好先在手臂內側位置先試貼一下，因爲體質因人而異，所以對於瘦身貼含有的藥物也會出現不同程度的過敏反應。
