小米和南瓜都是食療佳品，食療的功效都很強大，熬製成粥品既能保證食材原汁原味，又能使其中的營養成分得以很好地保留。那麼小米南瓜粥的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。
小米南瓜粥的功效與作用
1.解毒
小米南瓜粥具有解毒的作用，能消除一些體內的毒素和吸收體內重金屬物質，清除人體裏面的有毒物質，使得你的身體達到最好的狀態。
2.美容養顏
小米南瓜粥中含有大量的蛋白質、維生素，其中所含的維生素C有抗氧化、抗衰老的作用，還能美白、淡斑，有美容養顏的功效。
3.緩解便祕
小米南瓜粥中含豐富的膳食纖維、果膠，有排毒通便的作用，能緩解便祕症狀，還可以改善膚色暗沉。
4.養胃助消化
南瓜小米粥可以養胃幫助消化，這種粥品裏面有大量的維生素存在，其中維生素B的含量特加別高，它能修復受損的胃黏膜，也能增加消化液的分泌量，對人們經常出現的消化不良以及反胃和嘔吐等症狀都有明顯的緩解作用。
5.滋補身體營養
南瓜小米粥性質溫和，有多種維生素和微量元素存在，而且它特別容易消化，適合那些大病初癒的人羣食用，另外南瓜小料粥有滋陰養胃的作用，可以修復受損的胃黏膜，是胃病患者的理想食材，能在調理人們身體的同時，滿足人類身體對多種營養的需要。
看完上文的介紹，相信大家對小米南瓜粥的功效與作用已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家。
