南瓜小米粥是一種低熱量，養胃的主食。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃，解毒效果更佳。下面我們就來詳細看看南瓜小米粥功效與作用。
南瓜小米粥功效與作用
1.助消化
南瓜小米粥裏面有大量的維生素存在，其中維生素B的含量特加別高，能增加消化液的分泌量，對人們經常出現的消化不良以及反胃和嘔吐等症狀都有明顯的緩解作用。
2.排毒
南瓜小米粥有很強的排毒作用，因爲南瓜這種食材中有大理的果膠，它們進入人體以後可以吸附人體中的殘留的多種毒素，像鉛、汞等重金屬以及一些放射性原素等，都能在食用南瓜小米粥以後，快速排出體外，對提高身體健康水平作用比較明顯。
3.滋補身體
南瓜小米粥性質溫和，有多種維生素和微量元素存在，而且它特別容易消化，適合那些大病初癒的人羣食用，另外南瓜小料粥有滋陰養胃的作用，可以修復受損的胃黏膜，是胃病患者的理想食材，能在調理人們身體的同時，滿足人類身體對多種營養的需要。
4.養胃護胃
南瓜小米粥能夠保護胃粘膜，幫助消化，另外由於含有果膠，能保護胃腸道粘膜免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。
南瓜小米粥的禁忌
1.南瓜小米粥中的纖維素比較豐富，在烹飪的時候不要加入紅棗，不然的話可能會破壞小米南瓜粥之中的維生素c，從而引發消化不良的症狀。
2.南瓜本身屬於一種發物，過敏性疾病的人羣也不建議喝南瓜小米粥。脾胃虛弱的人羣喝了南瓜小米粥，有可能會刺激胃黏膜，容易引發腹脹現象。
關於南瓜小米粥功效與作用的知識就爲大家介紹到這裏了，此外還介紹了南瓜小米粥的禁忌，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
