女人美顏補血要養肝 推薦四款養肝粥

肝臟是人體的重要器官，它的狀況關乎人體的健康循環，我們平時一定要好好呵護自己的肝臟。女人以肝爲生命之本，肝藏血，所謂女人養顏重在補血養肝，就是女人的氣色由肝主導。因此，女人要想氣色好就要養肝。那麼以下小編推薦這些養肝粥給大家。

1、黨蔘北芪薏米粥

黨蔘對脾虛和氣血兩虧有奇效，同時北芪又可補氣虛，用黨蔘15克，北芪15克，炒薏米30克，淮山20克，大米100克煮粥。

可以有效改善春溼感冒，大便糖稀，還可起到健脾祛溼，補中益氣的功效。

2、紅棗枸杞粥

枸杞善補肝腎，補血養顏。

可作爲早餐或點心吃，每天吃一次，可連續吃15～30天。健康人常食之，能使膚色紅潤、體質強健、神清氣爽目明。

將食材洗淨浸泡10分鐘左右，再放入鍋中煮熟即可。

3、枸杞菊花粥

枸杞有養肝、滋腎和潤肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，雲苓20克，大米適量煮粥，能夠起到益肝腎明目、增強免疫力。抗衰老，降血糖，血壓等功效。

4、桑葚糯米粥

滋補肝腎，養血。每天空腹食用。可用於煩熱贏瘦等症的輔助食療。將清洗乾淨的食材放入鍋中煮熟，根據個人口味加入適量的冰糖即可。