蛇果的外觀也很奪人眼球，營養價值很高，有美容養顏、抗氧化的功效，有一些人說蛇果還可以治便祕，那麼蛇果通便嗎？
蛇果對通便有幫助，但不能治療便祕。
便祕的原因有很過種，一種是因爲飲食太過精細或者水分不足，對結腸運動的刺激減少而導致的便祕，吃蛇果對這種便祕有效果。
1.蛇果是水果，裏面含有大量的水分，對人體有補充水分的功能，對水分不足導致的便祕可以緩解。
2.蛇果中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，還能在大腸吸收水分軟化糞便，也有通便的效果。
早上空腹吃蛇果對通便的效果比較好，這個時候吃腸胃會更快地把水分和其他物質輸送到大腸，增加糞便的水分，使糞便更加柔軟更好排出。但早晨空腹吃蛇果會對腸胃有一定刺激，所以腸胃不好的人不建議這麼吃。
便祕可以多吃膳食纖維，不可溶性纖維在大腸中吸收水分軟化大便，可以起到防治便祕的作用。膳食纖維主要存在於蔬菜、水果、粗雜糧、豆類、薯類、菌菇海藻和堅果中。
便祕可以多喝水，特別是早晨起來空腹一杯水（200~400毫升），對於緩解便祕和降低血液粘稠度都是有好處的。
