隨着養生觀念的廣泛傳播，人們對自身身體健康越來越在意，酸奶，作爲促進腸道蠕動的飲品，已經慢慢成爲生活的一部分了，酸奶雖好，也是有保質期的啊，喝了過期的酸奶拉肚子怎麼辦？
材料：豬肚、大米、山藥各適量。
方法：豬肚洗淨切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、姜調味服食。豬肚補中益氣，山藥健脾胃。本方專治滑泄。
材料：15克幹石榴皮、冰糖適量。
做法：將幹石榴皮放入砂鍋中大火煮沸，轉用小火再煮5分鐘，加冰服用，每日2次。
功效：石榴皮含根皮鹼，可抑制傷寒桿菌、痢疾桿菌，還可以收斂腸黏膜，減少腸胃分泌物，從而達到治療腹瀉的目的。
酸奶中有大量的乳酸菌，過期酸奶的乳酸菌會更加豐富，大量乳酸菌在腸胃囤積，造成腸胃負擔，身體接受不了，最好是馬上去醫院就醫治療，以免情況越來越糟。
腹瀉要忌喝牛奶、蔗糖等易產氣流質飲食，並且飲用牛奶後容易加重腹瀉症狀;生冷瓜果，油脂多的點心，也要忌食;在腹瀉基本停止後也要儘量限制食用含膳食纖維的食物。
隨着養生觀念的廣泛傳播，人們對自身身體健康越來越在意，酸奶，作爲促進腸道蠕動的飲品，已經慢慢成爲生活的一部分了，酸奶雖好，也是有保質期的啊，喝了過期的酸奶拉肚子怎麼辦？
腹瀉的時候仰臥休息，不要四處走動，腹瀉的時候走動會加重腸胃蠕動，使腹痛腹瀉更加嚴重。
