我們中國人愛喝茶，綠茶是很多人的最愛。其實不僅是中國人愛喝，目前，綠茶是僅次於水的全球最普遍飲品。綠茶從很久以前就被認爲是一種保健飲品，具有很多健康功效。 以下來看看，綠茶都有哪些驚人的功效吧！
喝綠茶的好處有哪些
1、增強記憶力
日本學者發現，經常喝綠茶能提高認知功能。綠茶改善大腦功能的功效成分是兒茶素這種強效抗氧化劑。人體代謝過程中所使用到的大量氧氣會生成自由基，兒茶素能通過血腦屏障，發揮抗氧化功能，避免大腦受到自由基的損害。
2、保護心臟
日本學者證實，喝綠茶量較多的人患上冠心病的機率較低，其潛在的機制是綠茶中含有的類黃酮具有保護血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低膽固醇的作用。兒茶素能防止心肌細胞受損，加速心臟細胞的恢復進程。
3、降低膽固醇
綠茶能減少消化道對脂質的吸收，促進脂肪排泄，有降低總膽固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。
4、控血糖
近期研究表明，經常喝綠茶能控制血糖，降低患2型糖尿病的風險。日本研究人員發現，每天喝綠茶能降低臨界糖尿病患者的糖化血紅蛋白值。
5、防蛀牙
綠茶能殺滅引起牙菌斑和口臭的細菌，增強牙釉質的抗酸性。
6、減輕關節炎
綠茶能減輕關節炎症，延緩軟骨破損進程。
7、控制體重
研究表明，綠茶具有燃脂作用，能促進體重減輕。綠茶中的多酚能增加肝臟的脂肪代謝，抑制消化道中的脂肪酶，飲用綠茶後會有飽腹感。它還能增加能量的消耗，促進脂肪的氧化作用，從而減輕體重。
8、保護皮膚免受紫外線損傷
綠茶中含有的多酚能在細胞、分子和生化機制等方面，保護皮膚免受紫外線輻射所造成的損傷。而且，多酚還能改善皮膚彈性。
