久坐辦公室的朋友，如果經常發生便祕現象，可以喝這個湯，潤腸通便。
白木耳50g 、 小白菜三把 、豬腸200g
1、白木耳泡軟後，去掉蒂頭。
2、小白菜洗淨後切段，豬腸洗淨後切成小段。
3、鍋中放適量水煮開後，加入白木耳以及豬腸，煮約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
4、加入鹽調味即可。
這個湯具有促進腸胃蠕動，改善腸胃功能。
白蘿蔔300g、豬尾骨500g、鹽4g、生薑4片、料酒2湯匙、陳皮少許
1、豬尾骨用清水泡清血水後，洗淨；白蘿蔔去皮洗淨，切成片。
2、準備陳皮和生薑片，陳皮用清水泡軟後，颳去裏面一層白色的膜。
3、豬尾骨冷水下鍋焯水後，撈起洗淨。
4、湯鍋倒入清水，加入生薑片大火燒開，倒入豬尾骨加入料酒，撇清浮沫，加入陳皮。
5、大火燒開後轉小火，一個小時之後倒入白蘿蔔；加入鹽後大火燒開轉小火，半小時後熄火出鍋。
此湯具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。
苦瓜1條、酸梅15顆、雞腿肉適量
1、苦瓜洗淨後，去籽切塊。
2、雞腿肉切塊後，焯燙去血水。
3、將所有的材料加適量水煮開，再轉小火煮至雞肉熟爛即可。
4、加少許鹽調味。
