吃魚的好處，魚的種類很多，我們常吃的就有鯽魚，鯉魚，草魚，黃花魚，帶魚等，這些魚類的營養成分含量豐富，魚肉味道鮮美，而且有很好的滋補作用，那麼下面我們就詳細瞭解一下，吃魚有什麼好處?
吃魚有什麼好處鯉魚中含有蛋白質，脂肪，肌酸等，鱗片中含有磷硬蛋白，有利尿消腫，安胎通乳，清熱解毒的功效。
鯉魚熟食，利水作用較強，凡水溼內盛，症見水腫脹滿，水瀉，小便不利，以及黃疸，妊娠水腫，均可作爲輔助食療。適宜痰溼阻滯，氣逆咳喘，脘腹痞塞及胎動不安，產後乳汁不下人羣多吃。
吃魚有什麼好處鯽魚肉厚味美，含有豐富的蛋白質，鈣，磷，以及維生素A，維生素B等，脂肪含量少，有補氣血，溫脾胃，利溼，清熱解毒，通脈下乳的功效。
鯽魚適宜久病體虛，氣血不足，飲食不下，反胃呃逆者補益營養。此外，對脾虛水蓄，水腫脹滿，小便不利者可做輔助食療食材。
吃魚有什麼好處草魚中除了蛋白質和脂肪含量豐富以外，還含有豐富的鈣，磷，鐵以及維生素B，煙酸，其性味甘，溫，有暖胃和中，截瘧祛風之功效。
適宜體虛氣弱，食減羸瘦者做滋補食品食用。草魚煮食或煎湯食，可治瘧疾日久不愈，體虛頭痛等症。
吃魚有什麼好處黃花魚中含蛋白質，17種氨基酸，以及脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵，維生素B等營養元素，其性味甘，平，可補虛益精，調中止痢。
適宜久病體虛，目昏神倦，飲食日減，產後體虛者補益身體。黃花魚煎湯食能開胃消導，化溼止痢，治療下痢少食症。
吃魚的好處，魚的種類很多，我們常吃的就有鯽魚，鯉魚，草魚，黃花魚，帶魚等，這些魚類的營養成分含量豐富，魚肉味道鮮美，而且有很好的滋補作用，那麼下面我們就詳細瞭解一下，吃魚有什麼好處?
吃魚有什麼好處帶魚肉肥嫩細膩，鮮美，含蛋白質，脂肪，一定量碳水化合物，鈣，磷，鐵，維生素A和維生素B等營養元素，魚鱗中含20%-25%的油脂，其中有人體必需的脂肪酸，其性味甘，溫，具有養肝補血，和中開胃等作用。
適宜久病體虛，氣血不足，皮膚乾燥，氣短乏力者補益身體，健康人羣多食也可以補益健身。
