之前聽說絞股藍茶喝了好處多多，能夠減肥、抗疲勞、安眠，最近孩子學習壓力大，不僅長胖了，還睡不好，老是覺得累，不知道能不能給他喝點絞股藍呢？
建議：小孩慎喝！
絞股藍在日常購買時，一般是作爲成人的保健飲用品出售的，而且有的產品還會在說明飲用上備註：小孩不宜食用等字樣，因此家長若購買絞股藍喝的話，建議放在高處，避免小孩飲用出現以下不良後果。
我們只要藥物有兩面性，一方面可以治療疾病，另一方面也是可以帶來一定不良副作用的，而且“是藥三分毒”，雖說絞股藍日常作爲保健飲品在市面上銷售，但是絞股藍含有的藥性，也避免不了其中對某些人帶有的副作用，尤其是兒童，屬於敏感人羣，更要慎重飲用。建議最好是在專業的醫師指導下進行諮詢，看兒童是否適合飲用。
很多孩子都有腸胃不好的問題，在喝了絞股藍之後，多半會有腹瀉、嘔吐、腹痛等腸胃不適的現象，這主要是因爲絞股藍性寒的原因導致的。
另外絞股藍喝起來味道並不好喝，有股苦苦的味道，兒童喝了多半不喜歡這個味道，覺得跟喝中藥差不多，若經常喝的話，容易導致不思飲食，沒有食慾的表現，不利於健康發育。
兒童如初次飲用了少量的絞股藍，一點沒什麼大礙，但家長還需注意觀察媽媽以及寶寶的症狀，看是否有頭暈眼花、腹脹腹瀉、拉肚子、噁心想吐等不適現象。
如發現兒童喝了之後沒有上述症狀的，建議之後多和諧溫開水，稀釋絞股藍的藥性，促進絞股藍從尿液進行排出。
如發現兒童喝了絞股藍有上述不適症狀的，建議及時就醫，讓醫生檢查具體原因，對症治療爲宜。
綠茶是衆所周知的減肥飲品。研究表明，每天喝3杯綠茶能多燃燒35-43%的卡路里。飯後喝一杯綠茶能促進腸道蠕動，有助排除體內的多餘毒素。更重要的是，綠茶所含的兒茶素是能加快新陳代謝和脂肪燃燒，幫助減肥。
新鮮的蔬菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，對排毒減肥有非常大的幫助。因爲蔬菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外，這樣就能有效減少體內贅肉。
推薦搭配：芹菜哈密瓜汁
原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個。
做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗淨切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中，酌加冷水，攪打後加蜂蜜調勻即可飲用。
豆漿是一種低熱量的飲品，一杯300ml的豆漿的熱量只有42千卡的熱量。減少動物性脂肪的攝取，增加天然植物食品在飲食中的比例，是健康減肥的有效方法。而豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒，是非常理想的減肥食品。
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕，達到一定的清腸減肥效果。建議在兩餐之間和晚上給小孩來一杯酸奶更好。
大麥茶主要用於消溫解毒，健脾瘦身，清熱解暑，去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏髮，非常適合兒童積食、肥胖者飲用，建議兒童日常可用水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5—10分鐘左右當作水飲用。
之前聽說絞股藍茶喝了好處多多，能夠減肥、抗疲勞、安眠，最近孩子學習壓力大，不僅長胖了，還睡不好，老是覺得累，不知道能不能給他喝點絞股藍呢？
虛寒體質症狀：形體適中或偏胖，但體質較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化功能一般。平時會畏寒喜熱，或體溫偏低；脣舌偏白偏淡，脈多遲緩；性格內向，喜靜少動；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱。容易生病。
體質偏寒的人是不宜食用寒性食物的，而絞股藍性質偏寒，對於虛寒體質的人來說，服用過後容易引起腹瀉、腸胃不適等症狀，因此不可以喝。
嬰幼兒還小，對很多食物都是不能進食的，不要說是絞股藍這種寒性藥物了，而孕婦、哺乳期婦女飲食應注重溫補，同樣也不適合喝絞股藍茶，否則易出現不良後果。建議購買時需留意家中是否有嬰幼兒和孕婦，並注意避免他們不慎食用絞股藍。
不適現象：頭暈眼花、腹脹腹瀉、拉肚子、噁心想吐等。
絞股藍雖是無毒的飲品，大多數人喝絞股藍茶之後並沒有出現什麼不良副作用，但因人而異，少數人喝了絞股藍之後也有出現上述不適現象的情況，如果出現了這些不適應的情況，建議最好不要喝了，然後立即就醫診治。
絞股藍中含有豐富的皁苷、糖類、黃酮類、氨基酸、蛋白質、脂肪、無機元素、纖維素、和維生素等多種有益成分，具有降血脂、降血壓、降血糖、鎮靜、催眠、抗緊張、抗潰瘍、抗疲勞、延長細胞壽命以及增進食慾，增強抵抗力，通暢大便，平喘止咳，消痔、減肥、治療虛症、抑制膽結石形成、防治糖皮質激素副作用、抗衰老等多種功效，非常適合以下人羣服用：
1、高血脂患者；
2、脂肪肝人羣，肝膽炎症患者；
3、脂代謝障礙以及伴有高血壓、高血糖人羣；
4、肥胖體內脂肪過多人羣；
5、心腦血管疾病人羣；
6、便祕、失眠、體弱多病人羣；
7、機體免疫力低下人羣；
8、抽菸喝酒應酬過多人羣；
9、內分泌失調者；
10、長期處於疲勞狀態者。
絞股藍性寒，天天飲用對脾胃的消化刺激比較大，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導致腸胃不適，因此，建議平均一週飲用2—3次即可。
絞股藍在飲用時，一部分患者或產生噁心嘔吐，甚至頭暈眼花等不良反應，要特別留意腸胃不好，體質偏寒、懷孕的人羣，這類人羣是不宜飲用的，喝了容易引起腹瀉和腸胃不適。
初次飲用絞股藍的朋友最好先少量飲用，等身體適應後再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味爲宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現腹瀉的現象。
因爲絞股藍中所含的皁甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
隔夜的絞股藍茶容易滋生細菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起牀，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便祕，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環。
絞股藍屬於涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍相配伍，可能會因爲屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質虛寒的人更要謹慎飲用絞股藍搭配寒性的藥物和食材，避免出現更多副作用，加重原先的症狀。
