最近因爲某著名港臺女星在瀋陽的演唱會中，因嚴重發福的身材被廣大網友調侃成“中國版的阿黛爾”，一個人的胖與瘦，是給其他人的第一直觀印象，爲了自身美好的形象，很多人都不斷的在尋找適合自己減肥的方法，有人成功了，有人卻還在減肥的路上“慢慢行走”。減肥可以從運動、飲食、按摩等方面着手，其中喝湯就可以減肥的事實卻不被人們所熟知，湯雖然營養，但是喝好湯其實可以有效減肥。喝什麼湯減肥效果最好？
材料：海帶2兩、蘋果2個、瘦豬肉半斤。
做法：將蘋果去皮後切成小塊，海帶用溫水泡開洗淨，豬肉切成薄片。在鍋中加入適量的清水，待清水煮沸後，放入準備好的海帶、蘋果塊以及豬肉薄片，用大火煮10分鐘後，再用小火慢燉2小時即可加入適量的鹽調味。
功效：清理堆積在腸胃內的食物，加速血液循環，達到減肥的輔助效果。
材料：薏仁2兩、老黃瓜1斤、豬骨1斤、蜜棗5顆。
做法：將豬骨洗乾淨後，直接剁成小塊，然後將老黃瓜洗乾淨後切成黃瓜塊、薏仁與蜜棗洗淨後備用。在鍋中加入清水煮沸後，放入黃瓜片、豬骨、薏仁、蜜棗，用大火煮10分鐘後，轉小火煮150分鐘，最後調味即可。
功效：針對於水腫型肥胖起到良好的減肥效果。
材料：冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩。
做法：將瘦豬肉洗淨後切成薄片，然後將冬瓜洗淨後帶皮切成小塊，海帶出去海帶上泥漬以及雜質後，用溫水泡發。在鍋中加入適量的水，待水煮沸過後，方準冬瓜、海帶、陳皮以及瘦豬肉薄片，當水再次煮沸後，轉小火慢燉2個小時，加入調味料即可食用。
功效：冬瓜含有葫蘆素β、丙醇二酸、葫蘆巴鹼、氨基酸和膳食纖維等物質，其中丙醇二酸能有效地控制體內的糖類轉化爲脂肪，防止脂肪在體內堆積，而海帶中的褐藻酸具有明顯的降低血壓和血脂的效果。
材料：枳實9克、白芥子9克、防己9克、杏仁9克、白朮12克、茯苓12克、大腹皮12克、冬瓜皮15克、澤瀉15克、法半夏6克、陳皮5克、地骨皮10克。
做法：將枳實、白芥子、防己、杏仁、白朮、茯苓、大腹皮、冬瓜皮、澤瀉、法半夏、陳皮以及地骨皮一起放入鍋中，並加入適量的清水，煎取湯汁。
用法：每日1劑，分早晚服用。
功效：健脾化溼、理氣行滯，適用於肥胖者患者。
最近因爲某著名港臺女星在瀋陽的演唱會中，因嚴重發福的身材被廣大網友調侃成“中國版的阿黛爾”，一個人的胖與瘦，是給其他人的第一直觀印象，爲了自身美好的形象，很多人都不斷的在尋找適合自己減肥的方法，有人成功了，有人卻還在減肥的路上“慢慢行走”。減肥可以從運動、飲食、按摩等方面着手，其中喝湯就可以減肥的事實卻不被人們所熟知，湯雖然營養，但是喝好湯其實可以有效減肥。喝什麼湯減肥效果最好？
材料：黃芪30克、黨蔘15克、升麻3克、灸甘草3克、柴胡6克、天南星6克，陳皮10克、茯苓10克、法半夏10克、白朮10克、山楂10克、鬱金10克、萊菔子10克、澤瀉10克。
做法：將黃芪、黨蔘、升麻、灸甘草、柴胡、天南星、陳皮、茯苓、法半夏、白朮、山楂、鬱金、萊菔子、澤瀉一起放入鍋中，加入適量的清水，煎煮成汁即可。
用法：每日1劑，分早晚服用。
功效：補中益氣，燥溼祛痰，適用於身體肥胖者。
材料：黃芪15克、防己15克、白朮15克、川芎15克、制首烏15克、澤瀉30克、生山楂30克、丹蔘30克、茵陳30克、水牛角30克、仙靈脾10克、生大黃9克。
做法：將黃芪、防己、白朮、川芎、制首烏、澤瀉、生山楂、丹蔘、茵陳、水牛角、仙靈脾、生大黃放入鍋中，加入適量的水，煎取成汁。
用法：每日50克，一日2次。以上爲以及，超重25%以上者可增至每日1.5劑，即爲150克。
功效：補中益氣，降脂減肥。
