女性如果氣血不足就會導致膚色變得暗黃，相信沒有哪個女性願意做個“黃臉婆”吧，所以補足氣血對女性來說是很重要的，女性補氣血首選就要注重飲食調理，那麼女性補氣血怎麼食療?下面來看看八個補氣血的食療方法，有需求的女性朋友們趕緊get下來吧。
米酒是非常滋補的食材，不但對孕期女性，對女性產後的恢復都是非常有好處的，這款米酒南瓜紅棗湯就是一款很適合孕期女性滋補的養血湯。
做法：將紅棗洗淨，用清水浸泡片刻後放入鍋中，加適量清水煮上十分鐘，然後加入切塊的南瓜繼續煮，在煮的過程中要注意把上面的浮沫撇去，然後再加入米酒煮兩分鐘，最後加紅糖調味。
洛神花水果茶尤其適合肝鬱氣滯型的女性飲用，除了能補血之外，還有助於減肥，豐胸，調經，而且還能潤腸通便。
做法：準備好梨，冰糖，幹洛神花，將梨子切成小塊，和洛神花，冰糖放入壺中，加入開水，蓋上壺蓋燜五分鐘後，稍微放涼一下加入蜂蜜調味即可。
玫瑰花性質溫和，有緩和情緒，平衡內分泌，補血氣，護膚養顏的功效，而且對肝臟和胃有很好的調理作用，還可以消除疲勞，改善體質。
做法：將新鮮薄荷沖洗乾淨後放入鍋中加適量清水熬煮，三分鐘之後放入玫瑰花，再熬煮兩分鐘後關火併蓋上鍋蓋燜三分鐘，喝的時候加入蜂蜜調味即可。
山楂紅糖水含有氨基酸，纖維素等物質，能夠有效保護和恢復表皮嗎，真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
做法：將山楂洗淨去核之後和紅糖放入燉盅，加水燉三十分鐘後即可飲用。
女性如果氣血不足就會導致膚色變得暗黃，相信沒有哪個女性願意做個“黃臉婆”吧，所以補足氣血對女性來說是很重要的，女性補氣血首選就要注重飲食調理，那麼女性補氣血怎麼食療?下面來看看八個補氣血的食療方法，有需求的女性朋友們趕緊get下來吧。
當歸雞蛋紅糖水具有溫經散寒功效，適用於寒性痛經以及黃褐斑滋生的女性飲用，這款湯不但味美，而且易於吸收，並且營養破壞較少。
做法：將當歸用水泡十分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨，然後切成薄片，放入鍋中加水，用大火煮開後轉小火煮十五分鐘;將雞蛋帶殼放入鍋中煮熟，然後剝去蛋殼，在蛋白表面開一個小口，再放入當歸水中調大火煮開，後轉中小火繼續煮十分鐘左右，放入紅糖煮至糖溶即可食用。每個星期喝一到兩次，對面色發黃，月經不調，月經稀少有定的輔助的作用。
鴿子蛋是高蛋白低脂肪的好食材，月經期結束後吃一碗冰糖鴿蛋銀耳羹既補血又美容養顏，可以很好的滋補月經期失血給身體造成的不適。
做法：銀耳泡發洗淨後放入砂鍋，加適量冷水用大火煮開，然後轉小火慢燉三十分鐘，加冰糖煮化，將鴿子蛋磕破後倒入砂煲煮開，最後加入枸杞，燉熟後食用。
紅糖一直是備受推崇的養生食品，尤其對於女生來說，每個月生理期來的時候喝一喝紅糖水，能有效緩解腹部墜漲和不適感。
做法：火龍果果肉取出後倒入豆漿機，放入紅糖，兌1L的清水，攪拌加熱後即可食用。
紅棗是衆所周知的補氣養血食品，黑木耳除了具有清理體內垃圾的功效之外，同樣具有養血功效，因此黑木耳紅棗湯是一款很好的養血食品。
做法：將黑木耳浸泡兩小時，紅棗浸泡十來分鐘後放入鍋中，加適量清水，用大火煮開後轉小火燉至湯汁粘稠，待稍涼後即可食用。
