這幾天熬夜加班，還吃了好多油炸食品，上火特別嚴重，聽說蒲公英能和荷葉清熱解熱功效顯著，請問蒲公英能和荷葉一起喝嗎？蒲公英能和荷葉怎麼泡？

蒲公英能和荷葉一起泡嗎

可以一起泡。

蒲公英性味寒涼，荷葉性味平和，兩者性味並不衝突，無毒無害無刺激性，一起泡茶服用不會對身體產生不好的影響，並且適量服用對於生熱上火症狀，有較好的藥療效果。

蒲公英和荷葉怎麼泡

做法：

1、先將變黃的蒲公英葉子及荷葉挑出，放入杯中。

2、倒入熱水，浸泡5-10分鐘左右，即可飲用。

3、喝完一遍後，可以重複沖泡飲用，使有效物質最大程度吸收。

用蒲公英和荷葉泡茶有什麼好處

清熱解毒

蒲公英屬性寒涼，有較好的清熱降火的養生功效，同時荷葉也有清熱解熱，去除火氣的作用，兩者泡水食用清熱解火功效更加顯著。

潤腸通便

蒲公英性寒味苦，荷葉性平，入胃經，兩者同時泡水服用，能夠增加腸胃滑利性，有一定潤腸通便的作用。

怎麼挑選蒲公英

觀其色

品質好的蒲公英植株整齊，顏色周正，品質不好的蒲公英呈現畸形或者乾癟，顏色暗淡。

聞其味

好的蒲公英有一股草藥味，聞起來很舒服，如果是劣質的蒲公英加工過程複雜，可能有異味或者覺得不好聞。

荷葉怎麼挑選

看品質

首荷葉的品質，一般按規格分爲細絲、寬絲、大切片三個等級，其中以大切片的品質爲最優。以葉大、完整、色綠、無斑點者爲佳。

觀其色

正面青綠色或棕綠色，有白色短粗腺毛，背面灰黃色或淡灰綠色，平滑有光澤質脆，易碎。微有清香氣，味淡微澀。