橙子含有多種營養物質，其中含有多種維生素、胡蘿蔔素，適量食用還有一定潤腸通便的作用，但是並不是任何時候都可以食用，那麼早上空腹吃橙子可以嗎？空腹吃橙子有什麼影響？
橙子不建議早上空腹食用。
橙子中含有豐富的果酸和糖分，若是早上空腹時食用，會刺激胃酸大量分泌，可能導致腸胃出現不適反應，尤其是本身腸胃較弱，並且胃酸過多、脾胃虛寒等情況的人羣會更嚴重，因此建議空腹時不要食用橙子。
有些腸胃功能較好的人羣，空腹食用橙子可能不會有不適反應，一般喝點熱水促進腸道中山竹代謝就可以了，但有些人羣食用會出現一些不適情況。
橙子中含有不少糖分，並且含有多種有機酸，食用會刺激唾液分泌，進而反饋給消化系統，促進胃中消化液的分泌，引起胃酸上涌，會刺激消化道最底部，導致反酸的情況出現。
橙子性涼，食用會一定程度上降低消化功能，特別是本身消化功並不好的人羣，空腹食用橙子有可能出現消化不良的情況。
1、空腹食用了橙子可以喝一些熱水緩解腸道的寒涼之氣，並且按摩一下腹部，促進腸道的蠕動，利於腸胃消化吸收。
2、若是出現了消化不良的情況，可以吃些酶類促消化的藥物，或者是吃一些抑制胃酸的藥物，可以緩解反酸和腹脹的情況。
兩餐之間食用橙子較好。
一般情況下，食用正餐之後1個半小時之後吃橙子較好，此時腸胃中含有尚未完全消化的食物，避免橙子直接作用於腸胃，導致不適的情況出現，另外，注意不要在晚餐後食用比較好，以免攝入糖分過多引起發胖。
橙子含有多種營養物質，其中含有多種維生素、胡蘿蔔素，適量食用還有一定潤腸通便的作用，但是並不是任何時候都可以食用，那麼早上空腹吃橙子可以嗎？空腹吃橙子有什麼影響？
一般燥熱體質的人羣空腹食用橙子，不會出現不適反應，因爲橙子的寒涼屬性可以緩解體質的燥熱情況，因此空腹食用也是可以的。
平常有便祕困惱的人羣可以試下空腹吃橙子，因爲橙子性涼，有一定促進腸道滑利性的作用，食用可以促進腸道通便，緩解便祕的情況。
