榛子和酸奶都是營養價值非常高的食物，食用口感也是極好的，因此受到很多人的喜歡，那麼榛子能和酸奶一起吃嗎？榛子和酸奶一起吃有什麼好處？
榛子能和酸奶一起吃。
榛子性平，富含蛋白質、澱粉、不飽和脂肪酸、礦物質、維生素以及鈣、鐵、磷、鉀等物質；酸奶性平，富含糖類、蛋白質、脂肪、B族維生素、乳酸菌、維生素A以及磷、鉀、鈉、鎂等物質，兩者性味一致，並不衝突，並且成分之間不會成熟不利反應，因此可以同食。
榛子經過炒制耳熟，含油量較大，並且富含澱粉，吃多了會覺得嘴巴幹，此時與酸奶同食，可以緩解口乾的情況，味道也更好。
因爲榛子中含有一定的油脂，具有滑利腸道的作用，而酸奶中的乳酸菌能促進腸道的蠕動，利於食物的消化及吸收，幫助身體順利排便。
酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾，並且當中含有的乳酸能使腸道里的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對腸道具有保護作用。
榛子中所含的亞油酸、亞油酸爲不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用，而且酸奶中的乳酸菌能有效降低血液中膽固醇的含量，因此適當食用榛子酸奶還能預防心血管疾病。
可以一起吃。
榛子和牛奶營養價值豐富，富含優質蛋白質、多種礦物質及維生素，並且兩者都是平性食物，性味並不相剋，可以放心同食，並且經常適量吃些還可以爲身體補充多種必需營養素。
因爲含有大量澱粉的食物一般容易飽腹，食多不易消化，而榛子中含有不少的澱粉，因此與富含澱粉的食物同食，可能會造成腸道負荷，從而出現腹脹、消化不良等不適情況。
常見的富含澱粉食物：大米、地瓜、土豆、紅薯、香蕉、高粱、燕麥、等。
榛子含有不少的澱粉，吃太多不容易消化，加之油脂含量高的食物一般具有較強的腸道滑利性，若是兩者一起過量食用，會家加重腸道負擔，出現腸胃不適情況。
常見的高油脂食物：牛油、花生、豬皮、雞皮、牛油果、豬油、核桃等。
榛子和酸奶都是營養價值非常高的食物，食用口感也是極好的，因此受到很多人的喜歡，那麼榛子能和酸奶一起吃嗎？榛子和酸奶一起吃有什麼好處？
香蕉中含有豐富的澱粉及果膠，有利於潤腸，酸奶，脾胃虛寒的人同吃酸奶和香蕉容易引起腹痛、腹瀉等不適症狀。
一般情況下，酸奶含有豐富的蛋白質，而柿子中含有大量鞣酸，鞣酸會與酸奶中的蛋白質反應產生沉澱，食用會出現腸胃不適。
平常吃一些胃藥、降糖藥、抗生素藥時喝酸奶，容易影響藥效，若是吃藥後想喝牛奶，建議間隔至少2小時以上。
