經常吃山楂片會發胖嗎 山楂吃多少不會發胖

山楂片在生活中是休閒零食，很多人都喜歡吃山楂片，酸酸甜甜的能開胃，那麼要是經常吃山楂片會發胖嗎？下面就一起來看看吧！

經常吃山楂片會發胖嗎

吃山楂片容易發胖。

山楂製品經過晾乾或烘乾，蛋白質、碳水化合物、維生素B2、鈣、鉀、磷等營養素會被濃縮，於是含量增高，而某些容易被破壞的營養素，如維生素C含量則大大降低，僅爲原來的1 /27。同時山楂製品中還添加了不少糖，因此，吃山楂片是容易發胖的。

山楂吃多少不會發胖

山楂自身就含有分解脂肪的成分，在食用之後不僅僅不會引起肥胖，反而有一定的減肥效果，因此，就算是添加了糖分的山楂片，只要食用的量合適，也不會引起肥胖，建議每次食用3~5片當做零食，一天不超過20片，不會發胖。

吃多了山楂片會上火嗎

山楂片吃多了會上火。

從中醫的角度來看，山楂片屬於溫性，帶有微微的熱氣，這種食物適量食用對身體有益，食用過多可能出現體內熱氣過於旺盛，引起上火，尤其是在炎熱的夏秋季節不宜多吃。

吃山楂片的注意事項

1.山楂片雖然功效比較多，但是副作用也不少，因此，山楂片不可多吃。

2.山楂片看似潔白乾淨，其實表面仍然帶有較多的污漬飢和菌類，在食用之前需進行泡洗，最好的食用方法是泡茶。