經期頭痛是由於月經期間身體內女性激素的波動，從引起血管內的血清雌激素在月經期間下降，從而會引起頭疼的情況。那麼經期頭疼怎麼辦最快最有效的呢？接下來就爲大家介紹。
經期頭疼怎麼辦最快最有效的
1.口服藥物
口服止痛藥物對症治療，臨牀上最常使用的是非甾體類抗炎鎮痛藥，包括布洛芬、對乙酰氨基酚、吲哚美辛等。或中成藥如元胡止痛片等。也可以適當地攝入含糖量比較高的食物，可以緩解頭痛的症狀。
2.適當喝紅糖水
在月經期，適當喝些紅糖水可增加血液中血糖的含量，血容量發生改變，腦部缺血的問題便會有所改善，另外，也可以適當吃些甜食過進行緩解，切忌過量，會引起痛經。
3.注意控制情緒
女性經期的時候，脾氣會很不穩定，抑鬱或急躁發怒等不良情緒會誘發或加重經期頭痛。建議，月經期間應注意調節生活狀態，放緩生活節奏，保持樂觀舒暢的心態。
4.頭部按摩
可以適當的使用梳子，梳理頭髮，通過梳頭按摩頭皮肌膚，達到緩解經期頭痛等症狀，同樣也可以用手指，按摩推拿頭部，緩解腦血管的緊張狀態。
5.姜水泡腳
泡腳能夠促進體內血液循環，姜水也有散寒的作用，女性可以準備一個大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中並攪勻，雙腳平放於桶底，浸泡時間約30分鐘，直至身體微微出汗，然後擦乾雙腳去睡覺。這樣能調節緊張的神經，活血通絡，改善睡眠質量，以防止頭痛。
6.適當運動
適當的運動可以有效的緩解經期頭痛，但是由於經期不適合劇烈運動，建議適當的慢走和散步，都能在一定程度上改善經期綜合症，緩解緊張抑鬱的不良心情。
通過對上文的閱讀，相信大家對經期頭疼怎麼辦最快最有效的已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
