秋天，是收穫的季節，諸多食物陸續成熟，讓你很好的滿足肚子需要。以水果來說，成熟在秋天的水果有很多，吃這些水果，能夠更好的促進保健。下面我們就來看看秋天吃什麼水果好對身體好。
秋天吃什麼水果好對身體好
1.香蕉
香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。此外，香蕉還含有被稱爲“智慧之鹽”的磷，因此，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。
2.橘子
吃橘子能夠起到化痰止咳的作用，對於咳嗽、痰多是極好的。另外，吃橘子，還能開胃理氣，對於潤肺有很好的幫助。
3.獼猴桃
獼猴桃富含很多的維生素，被我們稱之爲“水果之王”，在秋季的時候食用獼猴桃可以有效的幫助我們提高身體的免疫力，同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。
4.柚子
秋天柚子成熟，其具有理氣、化痰、潤肺的作用，對於緩解身體不適是極好的。另外，吃柚子還能預防便祕，對於通便、排毒是極佳的。
5.梨
中醫認爲，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較爲適宜。現代醫學研究認爲，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。
6.山楂
山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。此外，山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱爲降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認爲，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
看完上文的介紹後，相信大家對秋天吃什麼水果好對身體好已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
