1、嚴防感冒
秋季溫差大，人體的抵抗力下降，尤其當幾場秋雨過後氣溫驟降時，人們極易傷風感冒，應及時增減衣物，並適當進行戶外活動。感染是誘發心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此對感染要特別重視，如呼吸道感染(感冒發熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。
2、控制血壓
時涼時熱、變化無常的天氣易導致血壓升高。高血壓患者尤其男性應保持樂觀情緒，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒。
3、情緒不能過分激動
情緒激動會引起交感神經興奮，導致心跳加快，心臟負擔增加。避免中強度體力活動，以減輕心臟負擔。
4、嚴格控制食鹽的攝入
飲食中過多的攝鹽是心臟疾患的“敵人”，但食鹽攝入太少又不能滿足身體的需要，會導致另外一些疾病(如低鈉血癥)。攝鹽多少纔是合適的呢?一般輕度患者每日限制在5克左右，中重度患者還要適度減少。
5、適量運動
特別推薦“三、五、七”運動法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次堅持30分鐘。“五”是指每星期要運動5次以上。“七”是指運動後心率+年齡=170，太快心功能容易超負荷。
6、出遊時，心臟病患者最好隨身攜帶藥物，出現症狀時及早服藥。出現心慌、胸悶、憋氣等症狀要及早醫治。
7、充足睡眠
相比苦夏的溼熱難眠，秋季天氣涼爽許多，入睡也容易了許多，因此，一定要保證充足的睡眠。每天睡夠7個小時，且睡眠質量要高。
8、合理飲食
高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風貼秋膘，飲食應堅持以清淡爲主，避免三餐過飽，及時補充體內水分。但心衰患者要限制飲水量，因爲飲水過多會增加心臟負擔，加重病情。
通過對本文的瞭解，相信大家也對秋季護心的注意事項有所瞭解，小編希望大家在多事之秋能注意以上這八個要點。
