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中醫養生:下午動一動,疏通膀胱經
受訪專家:湖南中醫藥大學第一附屬醫院鍼灸推拿科副主任醫師葉勇□孫夢龍人體十二正經由六陰經、六陽經構成,經絡是氣血運行的主要通道,其中陽經有太陽、陽明、少陽之別。膀胱經全名爲足太陽膀胱經,“太”是“極端、過”的......
2016-09-24
養肝的食物有哪些 如何健康養生
健康的肝臟是我們都需要的,肝臟怎麼保養,這也是大家都比較重視的。春季是養肝的季節,很多人不明白這個道理,之所以春季養肝,一方面是由於春季細菌多發,肝的負荷比較大,另外一方面是由於春季肝火旺盛,所以春季必須要養......
2018-06-09
增強免疫力的食物 動不動就生病?吃這5種食物可以幫免疫力加分!
明明沒有做什麼事情,可是就是覺得一個月可以小感冒好幾次,或是稍微着涼就生病了,身體的免疫力似乎難以發揮作用,甚至感冒生病了也要很長一段時間才能復原。其實,這可能是身體免疫系統不夠有力的關係,生活中可見許多增強免疫......
2018-01-13
養生動作都有哪些 經絡拍打怎麼養生
現在很多的上班族都抱怨忙於工作生活,都沒有時間用來養生,事實真的如此嗎?其實每天早晚利用一點點的時間就可以做好養生了。養生小動作真的有很多,如果我們能利用好這些動作,對於養生長壽根本就不是什麼問題了,下面就跟小......
2017-04-28
經絡是天生的“養生藥”,手部常做3個動作防病養身
在我們的生活中,對於每一個愛好養生的人來說,都希望通過健康的方式來對身體進行保健,所以也一直在尋找有效的方法,以此更好地養生防病。其實,在我們的身邊就存在一些簡單有效的養生良方,其中手部只要經常做3個動作便能起到......
2017-04-24
物超所值的10大養生食物
你是不是經常聽說這樣的說法,這個有營養要多吃,那個對身體有好處要多吃,營養物質多吃對身體一定是好的嗎?有人認爲一些絕對營養和健康的食物,多吃會更好。但實際上,你可能不小心吃多了。下面的飲食建議可以改善你的健康。物......
2017-07-20
吃什麼食物提高免疫力 再也不會動不動就生病
人體免疫力的強弱大多取決於遺傳基因,但也受到飲食、睡眠、運動、情緒等因素的影響,其中飲食更是具有相對決定性的影響。好的免疫力能讓我們擁有更健康的身體,從而精神飽滿地投入到工作和生活中。那麼,哪些食物能幫助我們......
2017-05-26
養生湯怎麼喝 女性對養生食物得重視
如何保養好身體,適合女性喝的補血湯大家都知道嗎?女人最無法忍受的就是看到自己曾經年輕的容顏被皺紋、色斑所攻佔,但隨着年齡的增長皮膚狀況會一天不如一天,與其使用各種化學品,不如用食療來保養自己,那麼適合女人的養生湯......
2018-12-29
夏季養生吃什麼好 推薦4種養生食物
春意盎然的春天已經過去,炎炎的夏季已經到來,養生應該吃的食物也隨季節的變化而變化。現在越來越多的人開始關注四季養生,那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢?和風秋葵秋葵,是盛夏的好食材,它被認爲是最佳的保健蔬菜之一。秋葵......
2016-08-25
立夏吃什麼食物養生 推薦五種營養食物
立夏節氣的到來,人們更應該開始做好身體的保健,那麼在這個季節應該吃什麼食物比較好呢?杏子首先杏子是一種維C含量相當豐富的食物,同時也有幫助身體抗衰老的功效,平常營養學家都是建議大家吃些來保健身體的。而且經過研究......
2019-06-19
冬季運動要注意什麼 這樣運動最養生
中國民間有俗話稱,“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。據健康專家介紹,冬季運動可以加快機體的新陳代謝。機體受寒冷刺激,會使血液中抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗力也會隨之增強。所以堅持冬天鍛鍊......
2017-09-01
到底怎麼養生 春季養生食物有哪些
到底怎麼養生呢,很多朋友都不知道該怎麼健康的養生了,其實,養生的食物是非常的多了。春季是一個氣候多變的時節,養生也要掌握科學的方法。中醫認爲,春季是養生最重要的季節,中醫養生重在八個方面,分別爲“陰、陽、氣、腦、脾......
2018-07-18
男人補腎吃什麼食物效果好 動一動更養腎
男人補腎吃什麼食物效果好,飲食調理對養腎非常重要,下面就帶大家補腎吃什麼,補腎應該怎麼做。韭菜韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此被稱爲“蔬菜偉哥”......
2017-01-27
女性養生注意事項 哪些食物養生時不能碰
隨着現在生活壓力越來越大,人們的作息時間非常不規律,對於上班族來說,有時候加班加點更是家常便飯,這時候身體就會亮紅燈了,特別是女性朋友們,作息時間混亂生理疾病就會隨之而來了,月經混亂、月經不調,臉上長痘痘等等出現各種......
2017-05-31
運動過度的表現 過度運動太傷身,規律運動纔有助養生!
一般人的運動都是屬於一日型運動,一跑,一打球,一騎車就半天、一天,中間沒有休息,這樣往往造成韌帶損傷,膝蓋磨損,心肺功能過度負荷。其實中醫認爲「規律運動」纔是對養生有幫助的,過量運動不但沒讓身體變得更健康,反而大小毛病......
2017-12-30
立春吃什麼食物養生 記住這些養生食物精神抖擻過大年
所謂“一年之計在於春”,也是一年之中養生的好時機!養生要注重“生”字,順應春季肝氣升發的特點,注重養肝以保護初生之陽氣。那麼立春吃什麼食物養生?下面一起來看看吧。品三菜1、香椿民間有“常食香椿不染病”的說法。初......
2019-06-23
如何健康養生 吃什麼食物養生效果好
季節交替肯定是多注意身體的保養了,老人的身體一定要多重視起來。冬季天氣候乾燥,天氣漸漸變涼,溫度忽高忽低讓老人很難受。那麼老人冬季吃什麼好呢?老年人養生食譜有哪些?老人冬季養生注意事項有哪些?下面小編具體介紹......
2018-12-18
3年養死500動物 虐待動物兩會提案
位於英格蘭坎布里亞郡的南湖沙弗雷動物園(SouthLakesSafariZoo)近日處於輿論的“風口浪尖”,這家動物園因爲非常糟糕的動物待遇而屢遭遊客的舉報和抗議,相關調查表明,在近三年的時間裏,這家動物園死了大約500只動物。這就......
2019-02-20
女人養生吃什麼好 十種養生食物別忘吃
女人養生吃什麼好,現在人們的物質需求基本滿足,所以更多的人關注養生方面,下面介紹十種對女人非常有用的養生食物。護腦:菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物",可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些......
2016-11-17
春天養生吃什麼好 盤點10種健康又養生的食物
春季是感冒高發季節,尤其是過敏體質的人羣很容易出現皮膚過敏等舊病復發。立春過後,建議大家少吃羊肉等辛辣刺激性的食物,可多吃辛甘發散之品更好。那麼,立春過後吃什麼養生呢?春筍要說春季養生食物一定少不了春筍了,春筍香......
2017-03-20
如何健康養生 養陰潤肺的食物有哪些
秋季是我們健康養生最好的季節,因爲,秋季不僅是豐收的季節,而且這個季節調養身體是很重要的,所以,大家在平時應多吃養陰生津潤肺的食物,少吃辛辣油膩之物,以防燥邪傷肺。感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦,大家不要走開......
2018-05-17
夏季養生方法有哪些 什麼運動適合夏季養生
夏天氣溫高、溼度大,所以給體育鍛煉增加了困難,所以夏季健身要怎樣做呢?是一個比較難解決的難題,究竟有哪些運動適合夏季養生呢?下面我們一起來看看吧!夏季養生有哪些方式1、夏季養生最佳飲料:熱茶天熱時,離不開飲料,首選是極......
2018-07-18
立冬要注重養生 推薦以下5類養生食物
立冬是農曆二十四節氣之一,也是漢族傳統節日之一立冬後,就意味着冬季正式來臨。馬上就是立冬節氣,開始要踏入冬季了。那麼立冬節氣,需要吃什麼纔能有助於身體健康呢?下面就跟着小編一起來了解一下。立冬養生食物1、吃餃子......
2018-12-20
如何養生 養生保健的食物有哪些
在我們日常生活中,養生是非常的重要了,尤其是春天這個時候,可以吃的東西是非常的豐富的,大家一定要多注意保養了。自古以來,我國在飲食養生上有源遠流長的歷史。而一些健康食品不僅營養豐富,它們還具有食療養生的功效。那麼......
2017-06-11
動物皮的熱量高嗎 動物皮吃了有什麼作用
動物皮中含有較高的脂肪,吃起來帶有一股特別的香味,很多人都是很喜歡吃的,但是動物皮的熱量高不高呢?動物皮的熱量高嗎相對於動物肉來說是比較高的。動物皮中所含的主要物質是脂肪,而脂肪的熱量爲每克9大卡;動物肉中所含的......
2020-10-30
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春季吃什麼食物養生 春季吃這些食物最養生
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