食材大米450克熟蓮子30克泡軟的大棗15顆水適量1食材：熟蓮子、大米、大棗食材：熟蓮子、大米、大棗。2蓮子洗淨放入水裏泡半小時蓮子洗淨放入水裏泡半小時。3把洗淨的大米放入電飯鍋裏把洗淨的大米放入電飯鍋裏。4放入大......

紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。有美容養顏的效果。食材主要食材：銀耳4朵、蓮子15克。其他食材：紅棗5枚、冰糖適量。做法步驟1.銀耳和紅棗用清水泡半個小時，銀耳發開，紅棗泡完......

前幾天突然想吃燒麥，於是就去買了些糯米回來打算自己動手做一些，可沒什麼豐富經驗，蒸這個糯米要蒸才熟呢？糯米蒸多久能熟視情況而定。由於所蒸制的器具不同、糯米狀態不同等因素，糯米蒸熟的時間沒有完全準確，只提供參考。用......

銀耳蓮子紅棗湯對於很多人來說是一道家常甜點，而蛋炒飯也是一道家常主食，那麼銀耳蓮子紅棗湯能不能和蛋炒飯一起吃呢？銀耳蓮子紅棗湯能不能和蛋炒飯同吃可以。銀耳蓮子紅棗湯是可以與蛋炒飯一起是的，兩種食物之間並沒有什......

秋冬季節容易乾燥上火，百棗蓮子銀杏粥不僅能美容養顏，還能清熱解毒哦！在乾燥的秋季喝這款粥是很滋養的。百棗蓮子銀杏粥還具有養陰潤肺，健脾和胃的功效與作用。養陰潤肺，健脾和胃！百棗蓮子銀杏粥原料：百合30克、紅棗20枚、蓮......

配料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，改用小火至粥稠時加入冰糖稍燉即成。功效：養陰潤肺，健脾和胃。不同地域因地制宜東北地區：東北地......

蜜棗是我們非常喜歡吃的一種食物，不僅口感非常甘甜，而且營養非常的不錯，很多人經常會一起選擇吃一些蜜棗來進行滋補。食材主要食材：蜜棗8個。其他食材：蓮子50顆、赤小豆200克、冰糖適量。做法步驟1.豆子提前一天浸泡。2.蓮......

配料:蓮藕500克,黃豆30克,大棗5枚,豬脊骨400克,章魚40克。做法:1.蓮藕洗淨去皮切塊，切二釐米大小；章魚洗淨浸泡一小時後,切碎塊;豬脊骨斬件,飛水去血腥味。2.將以上食材放入鍋內加1.2升水，武火燒開轉文火煲2小時。3.熄火......

大棗粥食補養生保健常用粥食之一，尤其適合經期的女性食用。下面看看粳米大棗粥怎麼做。食材主料：粳米50克。其他食材：栗子100克，大棗100克，紅糖30克。做法步驟1.將栗子去皮洗淨，粳米、大棗分別洗淨，加水約1000毫升。2.先用武......

早上去市場購買了一些蓮子、百合、大棗等食材，打算用來一起熬粥食用，那麼蓮子百合大棗粥的功效是什麼呢？蓮子百合什麼人不能吃呢？下面我們一起來看看吧！蓮子百合大棗粥的功效養血補血蓮子百合大棗粥中含有豐富的鐵元素，能夠......

食材熟栗子12個玉米茬子220克熟大棗30個水適量1食材：栗子、熟大棗、玉米茬子食材：栗子、熟大棗、玉米茬子。2把栗子去掉殼把栗子去掉殼。把玉米茬子清洗兩邊，放入電飯煲的內膽鍋裏。3大棗洗淨放入鍋裏大棗洗淨放入鍋裏。......

蓮子和紅棗是生活中較爲常見的藥材，蓮子有補腎固精、養心安神的功效，紅棗能補氣養血、美容養顏。那麼，蓮子能和紅棗一起煮嗎？蓮子紅棗湯有沒有豐胸效果呢？蓮子能和紅棗一起煮嗎能一起煮。蓮子性平、味甘澀，能補腎固精、止帶......

紅豆薏米有祛溼的功效，大家在煮紅豆薏米時，還喜歡加一些其他的食材來提升口感，那麼紅豆薏米蓮子紅棗枸杞能一起煮嗎？紅豆薏米蓮子紅棗枸杞能一起煮嗎可以一起煮紅豆、薏米、蓮子、紅棗和枸杞都是生活中較爲常見的食材，紅豆......

很多減肥的人羣平常都會不吃米飯，但是偶爾會吃幾顆紅棗，但是有一句話叫做三顆紅棗一碗飯，所以三顆紅棗的熱量真的等於一碗米飯嗎？三顆紅棗的熱量等於一碗米飯嗎如果是比較大顆的紅棗，三顆紅棗熱量和一碗米飯的確差不多；但是......

小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”之美稱;紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用；紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖小米大棗粥是女人小米熬粥營養價值豐富，有代蔘湯之美稱；紅棗具有補......

玉米渣的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益於智力。食材主要食材：玉米渣70克。其他食材：棗(幹)30克、水1000毫升。做法步驟1.大棗去核洗淨，玉米渣洗淨。2.玉米渣放入豆漿機的桶裏。3.大棗放入豆漿機的桶裏......

紅棗、銀耳、蓮子都是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃這些食物，昨天把這些食物放在一起煮了，吃了感覺還不錯，紅棗銀耳蓮子湯的禁忌是什麼？下面一起來看看吧！不宜過多食用紅棗、銀耳、蓮子中都含有豐富的膳食纖維，在銀耳......

蓮子和紅棗都是生活中常見的藥食同源食材，蓮子清熱養心，健脾止瀉，紅棗養血安神，補中益氣，那麼這二者能一起吃嗎?蓮子和紅棗能一起吃嗎蓮子和紅棗能一起吃。從性味歸經來看，蓮子性平，味甘澀，歸脾，腎，心經;紅棗性溫，味甘，歸脾，胃，心經......

大家都知道，日常生活中具有補血益氣功效的食材很多，有很多都可以用來煮成粥食用。所以說，喝粥也能起到補血的作用。今天小編就給大家介紹一道補血食譜——紅棗蓮子粥的做大家都知道，日常生活中具有補血益氣功效的食材很多......

食材糯米200g南瓜200g和田棗10顆蓮子20顆1準備好所有食材準備好所有食材。南瓜要去皮去囊後在蒸鍋裏隔水蒸熟，蓮子、糯米、紅棗洗淨後最好浸泡過夜。這樣煮起來更容易。2紅棗去核切小塊紅棗去核切小塊。3將蒸熟的南瓜......