紅棗、銀耳、蓮子都是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃這些食物，昨天把這些食物放在一起煮了，吃了感覺還不錯，紅棗銀耳蓮子湯的禁忌是什麼？下面一起來看看吧！
紅棗、銀耳、蓮子中都含有豐富的膳食纖維，在銀耳中還含有豐富的膠質，食用紅棗銀耳蓮子湯可以促進腸道的蠕動，有潤腸的作用，但若是過多的食用紅棗銀耳蓮子湯則會增加腸胃的消化負擔，不利於腸道健康，可能會出現消化不良的症狀，因此，不建議過多的食用紅棗銀耳蓮子湯。
紅棗銀耳蓮子湯中的主要成分是膳食纖維，膳食纖維具有潤腸通便的作用，有嚴重便溏或腹瀉患者不宜食用，否則會加重原本的泄瀉症狀，還可能會對腸胃造成一定的損傷。
紅棗銀耳蓮子湯味道香甜，營養豐富，富含維生素、礦物質、碳水化合物、微量元素等營養成分，食用紅棗銀耳蓮子湯具有較好的滋補作用，有消化不良，大便粘膩等溼滯脾胃者食用後會加重脾胃的負擔，可能導致不適症狀加重。
紅棗銀耳蓮子湯中含有大量的糖類物質，例如：蔗糖、葡萄糖等糖類物質，食用紅棗銀耳蓮子湯後會增加血液中糖分濃度，如果糖尿病患者食用可能會導致體內的血糖水平升高而引起身體不適。
2-3個小時。
紅棗銀耳蓮子湯中的主要成分是膳食纖維，膳食纖維經過水煮後會軟化，食用後更爲軟化、也會更好消化、吸收，銀耳中含有豐富的膠質，膠質經過熬煮後會逐漸的析出，口感也會更好一些。
