蜜棗是我們非常喜歡吃的一種食物，不僅口感非常甘甜，而且營養非常的不錯，很多人經常會一起選擇吃一些蜜棗來進行滋補。
主要食材：蜜棗8個。
其他食材：蓮子50顆、赤小豆200克、冰糖適量。
1.豆子提前一天浸泡。
2.蓮子提前浸泡，泡好的蓮子掰開，把有蓮心的去掉洗淨。
3.鍋中加入750毫升水，放入蓮子、紅豆、蜜棗燒開煮至九成熟。
4.冰糖加入煮5分鐘即可。
養心安神、補血。
