紅棗、蓮子、百合湯都是我們生活中比較常見的食材，也經常被拿當做膳食來食用，那麼紅棗蓮子百合湯的功效是什麼呢？
百合蓮子紅棗湯對人類心血管有積極的作用，它含有的生物鹼能淨化血液，防止血管老化，可以促進血液循環，而它們含有的微量元素鉀，則能促進人體內鈉鹽的代謝也能提高人類心臟功能，可以擴張血管防止血壓升高。
百合蓮子紅棗湯對人類身體有明顯滋補功效，它不但能爲人體補充豐富的植物蛋白和維生素，還能讓人體吸收豐富的氨基酸和礦物質，除此以外，他們從中醫的角度看，還能滋陰補腎補益氣血，能緩解人類體虛，也能提高肝腎功能，能讓人們的身體更強壯，更健康。
百合蓮子紅棗湯還能清心安神，平時人們出現氣血虧虛或者體虛時就會出現，煩躁焦慮，以及失眠和心悸等多種不良症狀，這時吃一些百合蓮子紅棗湯就能補養心肺清心除煩，能讓人體出現的不良症狀儘快好轉。
1.不能吃百合的人羣：風寒咳嗽及中寒便溏的人羣。
2.不能吃紅棗的人羣：溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛的人、痰溼偏盛的人、腹部脹滿者、舌苔厚膩者、糖尿病患者。
3.不能吃蓮子的人羣：中滿痞脹及大便燥結的人。
百合紅棗蓮子銀耳湯是可以每天喝的，不過每次不可以喝太多哦，每次喝一小碗就好了，多喝並不會有馬上就有效果，關鍵在於堅持。
不過建議大家每週喝一兩次就夠了，太頻繁的話也許對身體不利哦。而且最好在下午喝，最好不要在晚上喝，特別是老年人和減肥的人。
用料：
主料：蓮子150克、紅棗50克、百合100克、輔料：蜂蜜少許。
蓮子紅棗百合湯的做法：
1.蓮子，百合和紅棗洗淨。
2.電壓鍋里加入清水，先把紅棗和蓮子加入，喜歡喝湯的可以多加一些水。
3.通電壓20分鐘。
4.同時把百合掰去外面的老葉，餘下的掰好後再衝洗乾淨泡入清水裏，這樣不會變色。
5.等時間到能開蓋，再把百合控水加入，再烹製5分鐘，不要壓了，蓋上就好。
6.時間到後斷電，加入蜂蜜調味即可出鍋。
