經常便祕怎麼辦?這是個出現在很多人身上的困擾，讓人抓耳撓腮，卻不知如何解決的問題。
重慶奧林肛腸醫院專家指出：便祕並不是什麼嚴重的疾病，但長期不治也會導致身心健康受到嚴重的影響，便祕說到底是一種生活習慣便，只要注意日常飲食調理，多加運動，養成良好的排便習慣，很多便祕都是可以避免的。
便祕是臨牀常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。
便祕常表現爲：便意少，便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便乾結、硬便，排便不淨感;便祕伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
由於便祕是一種較爲普遍的症狀,症狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會，認爲便祕不是病，不用治療，但實際上便祕的危害很大。便祕的“報警”徵象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警徵象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。
1、長期便祕，排便過於用力使肛管粘膜向外凸出，靜脈迴流不暢，久而久之形成痔瘡;糞便劃破肛管，形成潰瘍與創口，就會形成肛裂
2，、大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，作爲解毒器官的肝臟負擔加重，長此以往，就會損害到肝臟功能。
3、宿便產生的毒素被腸道吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、褐斑、痤瘡、肥胖等。
4、便祕伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
1、視診、觸診
「視診」：用兩手拇指輕輕分開病人的臀部，觀察肛門及周圍有無脫出物，外痔、瘻口、膿腫、肛裂等。
「指診」：用食指觸及肛門四周有無硬結、腫物和壓痛等。可直接查出直腸癌患者，延誤診斷的病例中約85%是由於未作肛門指檢，所以被稱爲檢查直腸癌的"金手指"。
2、肛鏡檢查
可以有效檢查出直腸瓣、有無潰瘍、息肉、腫瘤、異物等。
1、首先患者要養成良好排便習慣，每日定時上廁所，早起喝水有助於腸胃蠕動，上廁所不要有看書看報等不良習慣。
2、要注意飲食調理，不吃辛苦刺激的食物，要養成每天喝水的習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果。
3、適當活動：每天適當規律的運動，可有效防治便祕。當然，能增強體適能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧運動，是便祕患者較好選擇，老年患者不適宜劇烈運動，可多些輕微的體育運動，如散步，打太極拳等。
4、 切勿亂用藥物，得了便祕不要自行用藥，特別是不要亂用瀉藥，長期亂用藥物會導致患者身體產生耐藥性，從而加重便祕。
奧林專家指出：便祕並不是什麼嚴重的疾病，但長期不治危害大，對於長期性便祕患者，建議還是要及時到正規醫院肛腸科進行檢查和治療，以免身心健康受到更大的損害。
