很多人都有便祕的症狀，據說民間偏方玉米鬚煮水可以治便祕，這是真的嗎？治便祕的方法都有哪些呢？
對便祕有一定的治療效果。
玉米鬚也就是玉米棒子頂上的毛須，別小看了這小小的毛須，它具有利水、通淋、止血、降血壓等作用，而對於便祕患者，多喝些玉米鬚水，可促進腸胃蠕動，增加便便中的水分含量，幫助各類便祕患者緩解排便難題。
清晨空腹喝效果最好。
每天早上空腹時，人體的腸胃功能吸收最快速，此時將一根帶須的玉米煮好並吃掉玉米，喝下一杯溫熱甘甜的玉米鬚水，能很好的排出身體內的便便。
一般般，類似多喝些水差不多效果。
玉米鬚本身治便祕的效果其實原理和多喝水治便祕的效果差不多，對於頑固性便祕以及因疾病導致的便祕症狀，效果不是很好，建議便祕的患者採取以下15種治便祕的方法更有效更快速。
經過一晚上的不吃不喝，人體喪失了大量的水。腸道內的殘渣水分不斷被吸收，而導致大腸蠕動變慢，若是早上起來喝一杯水，則可補充一晚上失去的水分，加快腸道蠕動，從而排出軟軟的香蕉便。
腸道是按順時針方向蠕動的，我們用兩隻手按着腹部，按照腸道蠕動的順時針方向畫圈圈，重複幾次，則會刺激腸道的蠕動，便於便便的排出。
酸奶中含有的益生菌可幫助消化，因爲益生菌促使纖維素的發酵，使腸道蠕動加快，促進排便。
天然蜂蜜可增強腸道蠕動，有通腸清便的作用。建議每天早晚空腹喝蜂蜜水，可有效緩解便祕。
可以將肥皂削成長約3釐米，大小接近鉛筆粗細的長條插進寶寶的肛門內，藉助肥皂條的潤滑作用幫助通便。
一說到通便，大家肯定立馬想到香蕉，確實，香蕉中含有的果膠和植物纖維素都能夠幫助便祕者快速通便，而且安全無副作用。
黑芝麻和蜂蜜各適量。將黑芝麻炒熟後，放入乾淨瓶內備用，每日取1湯匙，用沸水沖泡，調入蜂蜜代茶飲用。適用於腸燥便祕、老年性便祕等症。
菠菜切段，豬血切塊，入鍋內加水，煮熟，調味即可食用；有補氣健胃功效，適用於各種原因引起的便祕。
紅豆30克，海帶20克，兩者一併熬煮成粥食用，具有潤腸通便功效，主治腸燥便祕。
火麻仁10克，小火炒香後研磨成粉末，用米湯1次送服。每日1次，連用3日。具有潤腸通便功效，適宜與老人、產婦、體弱等津血不足的腸燥便祕。
材料：芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10g，粳米100g。
做法：五仁碾碎與小米加水熬粥，服用時加適量白糖。
適用人羣：中老人因氣血不足引起的習慣性便祕。
材料：土豆1—2個，蜂蜜適量。
做法：土豆去皮榨汁，調入蜂蜜飲用。早晨空腹飲用。
功效：土豆富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，潤燥通便。適於便祕患者飲用。
排便時需依賴膈肌和腹肌的力量來提高腹內壓，促使糞便排出，所以便祕者可常做深呼吸運動，增強腹肌的力量，改善便祕；另外，體力活動和運動都可刺激結腸蠕動，加快腸內容物的推進，有利於排便；容易脫肛的人，可以經常做提肛鍛鍊，有利於加強盆底肌肉的力量，改善症狀。
便祕嚴重者，可在醫生指導下酌情應用瀉劑。但必須明確各類瀉劑的特點，切忌濫用，否則對結腸壁內神經元產生持久的損害，且容易形成依賴性。常用瀉劑有以下幾類：
（1）高滲性瀉藥：常見有硫酸鎂、硫酸鈉、甘露醇等。其特點是口服後難以吸收，在腸內形成高滲透壓，使水分滯留在腸內，機械性刺激腸道蠕動促使排便。一般用於急性便祕或手術前及腸道檢查前，服用後需要多飲水以防脫水。禁用有腸道器質性病變者。
（2）刺激性瀉藥：常見有大黃、果導片、番瀉葉、蓖麻油等。其特點是刺激腸壁內神經元引起腸蠕動加快，促使排便。此類瀉藥容易對腸壁內神經元造成損害，不宜久用。
（3）潤滑性瀉藥：常見有石蠟油、香油、甘油等。其特點是口服不被吸收，並阻礙水分的吸收，對腸壁和糞便起到單純的潤滑作用，促使排便。適用於頑固性便祕、糞便乾結及排出無力的老年體弱者，一般於睡前服用，晨起排便。長期使用可導致脂溶性維生素吸收減少，造成人體的脂溶性維生素缺乏。
注：藥物爲處方藥，只作參考，需根據個人體質和病情在醫生指導下使用。
灌腸是將一定量的溶液通過肛管注入到直腸、結腸、刺激腸蠕動的排便方法，主要用於急性便祕和重症病人的對症處理。一般用生理鹽水或1%肥皂水灌腸導瀉，溫度控制在39~40℃爲宜；灌腸法是需要在醫院由專業醫護人員操作。除灌腸外，還有開塞露法、肥皂條通便法等。
很多人都有便祕的症狀，據說民間偏方玉米鬚煮水可以治便祕，這是真的嗎？治便祕的方法都有哪些呢？
要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，合理搭配飲食。少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，不能飲酒抽菸。麻油和蜂蜜都具有潤腸作用，產後可以多食用。同時要多喝湯、喝水有潤腸通便的作用。
富含粗纖維的食物，可有效加快腸胃的蠕動，刺激腸壁，對通便有良效，可加速分辨排出體外。
推薦食物：黑麪包，燕麥片，玉米，韭菜，芹菜，蘋果，茭白，梨，黃豆，；白肚皮。豌豆，小米，菠菜等。
吃上一些有通便排毒之效的水果，可以快速排便，此類水果多性偏寒涼，有清熱下火之效，膳食纖維也含量豐富，能促進腸胃蠕動。
推薦水果：香蕉，蘋果，草莓，火龍果，獼猴桃，梨子，西紅柿，黃瓜等。
經常拖延時間不定時排便會破壞排便反射規律，只是便祕。如若沒有養成良好的排便習慣，可先嚐試着每天早上在廁所蹲幾分鐘，長此以往，身體便會建立規律的排便反射。
有時候人們因爲上班或其他原因，經常忽視要便便的意識或強忍着便便，糞便在腸道滯留時間太長容易乾結，從而引起或加重便祕。
上廁所的時候不宜看書、看報紙雜誌、玩電子產品等，因爲這些可以延長排便時間，干擾排便反射系統。因此上廁所要“專心”。
