運動完半小時可以洗澡，並且洗澡要選擇溫熱水，不要使用涼水，避免對身體造成損害。
因爲剛進行完運動之後，患者機體當中的血液循環會快，並且全身的毛細血管處於擴張狀態，這時進行運動也有可能會損害到患者的身體。其次，剛剛做完運動進行洗澡可能會導致擴散的毛孔急速擴張，從而使機體當中含有的毒素不能排出體外，並且寒氣也會隨着擴張的毛細血管孔進入體外引起人體內水電解質紊亂，或是出現血壓下降、發熱等不適症狀。另外,洗澡水一定要選擇溫熱水，不可使用涼水，因爲涼水會刺激身體造成不適。因此，運動後患者需要休息一段時間待汗水消退，大概半小時左右再去洗熱水澡。
另外，運動後還要注意不能喝冰水，可以多喝溫開水來補充身體裏的水分。
