由於現在物質水平的提高，兒童飲食多樣化的兒童食物中的添加劑和各種色素都會對健康造成影響，那麼兒童哪些食物不宜多吃
兒童哪些食物不宜多吃
以下幾種食物不能經常食用。否則，有害無益。桔子：桔子含有番茄紅素，過量食用容易引起“番茄紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。菠菜：菠菜中含有大量草酸，當草酸在體內碰到鈣和鋅時，會生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，排出體外。雞蛋：雞蛋吃多了，體內膽固醇含量增加，容易營養過剩。濃茶：濃茶中含有較多的單寧，單寧在人體內遇鐵時生成單寧鐵，不易被人體吸收，易導致缺鐵。果凍：果凍是由增稠劑、香精、着色劑、甜味劑等配製而成，這些物質吃多了、經常吃會影響孩子的生長髮育和智力健康。
兒童可以吃全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅、粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分，獼猴桃被稱爲營養金礦，含有豐富的維生素c，也被譽爲水果中的維生素之王。菠菜給寶寶提供的主要營養成分是維生素a和葉酸，還有維生素c和鐵。酸奶是鈣的主要來源之一，而且熱量低，很適合生長期的兒童。
兒童不宜吃的食物家長要時刻謹記，不能掉以輕心，要以健康食物爲主。希望這篇回答能幫助到您。
