許多人非常喜歡酸奶，因爲它味道鮮美。同時，也知道，喝一些乳製品可以爲的身體補充營養，但酸奶在不同的時間有不同的效果。許多人對此缺乏瞭解，哪麼高血壓可以喝酸奶嗎？
高血壓可以喝酸奶嗎
高血壓可以喝酸奶。酸奶對高血壓患者的健康有益，酸奶含有益生菌，可以調節腸道菌羣，有利於腸胃健康。酸奶還富含蛋白質和礦物質，鈣含量高，可以預防和治療缺鈣。大多數人可以喝酸奶，但不能一次喝太多，以避免胃部不適。高血壓患者應控制鹽的攝入量，吃低鹽、低脂和低膽固醇的飲食，不要吃太多的糖，因爲吃太多的糖也容易發胖。
高血壓患者不要吃高熱量、高脂肪和高膽固醇的食物，如動物內臟，包括心、腦、腎、脂肪、油炸、燒烤等食物。不要吸菸或喝酒，此外，不要喝刺激性食物，如濃茶、咖啡等，多吃綠色蔬菜和水果，保持定量運動，控制體重，以穩定血壓。
高血壓患者不應該吃垃圾食品或受污染的食物，應該根據血壓情況適當使用抗高血壓藥物。長期高血壓容易增加心臟負擔，也容易引起心臟病、腎病或別的疾病。希望這篇回答能幫助您。
