小孩營養不良不僅會影響身體的發育,嚴重者還會影響智力的發育,如果小孩長期營養不良,就會出現面黃肌瘦、身材矮小,這對小孩的發育是不好的。那麼,兒童營養不良吃什麼好呢?
兒童營養不良吃什麼好
1、多吃富含鈣和磷的食物
鈣磷微量元素是骨的主要成分,對人體發育是非常重要的。因此,營養不良兒童應多喝牛奶豆奶,吃一些蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、紫菜、芝麻等富含鈣元素的食物。另外,多曬太陽,增加紫外線照射的機會,以保證骨骼的健康生長。
2、含維生素的食物
兒童營養不良要多吃富含維生素的蔬菜水果,因爲維生素是維持生命的要素,其中最重要的是維生素abcd,這些都是孩子生長髮育所必不可少的,維生素最好的來源,就是新鮮的果蔬,父母要給孩子多補充。
3、含蛋白質的食物
兒童出現營養不良要及時的補充蛋白質,因爲無論是骨細胞增生還是肌肉臟器的發育,都離不開蛋白質,可以給孩子多吃瘦肉,魚蝦,禽肉,豆製品,奶類等富含蛋白質豐富的食物,能有利於身體的生長和大腦的發育。
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