高血壓是指以體循環動脈血壓增高爲主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨牀綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。那麼，血壓高吃什麼食物可以降下來呢？接下來爲大家解答一下。
血壓高吃什麼食物可以降下來
1、苦瓜
苦瓜是生活中最常見的降血糖食物，而且它的降糖效果特別好用的植物胰島素之稱，因爲這種食材中含有豐富的苦瓜皁苷，它是天然降糖成分，而且它還能促進胰島素分泌，能提高人體胰腺活性，能人們過高血糖降下來，並能讓血糖維持在正常狀態。 2、洋蔥
洋蔥也是一種能降血糖的食材，它不單能促進胰島素分泌和合成，而且預防高血壓和高血脂能增強人體素質並且能調節人類的內分泌，可以從根本上預防血糖升高，而那些高血糖的人羣，在食用洋蔥以後，也能讓血糖儘快恢復正常。
3、白蘿蔔
血糖高的人羣，平時多吃一些白蘿蔔對身體大有好處，它不單能讓血糖降下來，而且能讓人體吸收豐富的鈣和多種維生素，它能清理血液中的膽固醇，也能通便排毒，預防身體肥胖。
4、西紅柿
西紅柿是生活中常見的水果，它能生津止渴，也能健胃消食，而且它含有的維生素c和蘆丁以及番茄紅素和果酸等物質進入人體以後，還能降低人體內膽固醇的含量，它不但能降血脂還能預防動脈硬化，也能減少冠心病的發病率。
5、香蕉
香蕉是生活中的常見水果，能潤腸通便，也能降壓降脂，，因爲香蕉這種水果中含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以預防血壓升高，也能清理血液中的膽固醇，而且香蕉本身就是低脂肪低膽固醇低鈉的食物，人們食用以後可以淨化血液，保護血管，也能預防高血脂與高血壓的發生。
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