睡覺對心臟的好處減輕眼睛疲勞、降低機體代謝、使全身細胞放鬆等。
1、減輕眼睛疲勞
在睡覺的時候可以使眼睛得到休息，能夠減輕眼睛產生的疲勞感，可以預防視力出現異常。
2、降低機體代謝
睡覺的過程中有利於身體的各個器官得到休息，能夠降低身體的代謝，對延長壽命有一定的好處。
3、使全身肌肉放鬆
在睡覺的時候有利於身體的肌肉放鬆，能夠增加人體的抵抗力。
除此之外，在睡覺的時候還可以加速人體的新陳代謝，能夠增加智力等。但是在睡覺的時候要注意蓋好被子，避免身體着涼，每天睡覺的時間要保持在8~10個小時。另外在生活中要適當的到戶外去曬太陽，多做體育運動，比如騎單車、慢跑或者是打太極拳等，提高自身的免疫力。
